כיצד למנוע ולטפל בחולי תנועה תוך כדי טיסה

מרגיש בחילה? Airsickness, סוג מסוים של מחלה מחלה, היא מחלה נפוצה עבור טייסים רבים נוסעים. זה נוטה לקרות לעתים קרובות יותר מוקדם בטיסה הטיסה, כמו הגוף שלך מתאים אלמנטים נעים מעורב עם טיסה מטוס. נוסעים צפויים גם לקבל אוויר חולה מאז הם לעתים קרובות לקרוא או להתמקד חפצים בתוך המטוס.

אם אתה טייס חדש או נוסע חווה airsickness כשאתה לטוס, מנסה לא להיות מתוסכל.

אנשים רבים מקבלים airsick כאשר הם מתחילים לטוס, אבל יש שיטות להתגבר על זה. החדשות הטובות הן שרוב האנשים ממשיכים לחוות תחביבים מעולים או קריירה.

מה גורם לאיירסיביות?

Airsickness הוא תוצאה של תגובת הגוף לאותות שונים שהוא מנסה לפרש. בעוד בכלי שיט, כגון מטוס או מכונית, המערכת הווסטיבולארית חשה תנועה בכיוון אחד, בעוד שהמוח מפרש את חוסר התנועה ממה שעיני העיניים רואות.

בעת טיסה במטוס, העיניים שלך נוטות להסתגל לתנועה כאילו אתה בקושי זז. הגוף שלך, במיוחד האוזן הפנימית שלך, מגיב התנועה בפועל ביחס לכוח הכאב ואומר המוח שלך מה זה מרגיש. הקונפליקט של האותות מבלבל את הגוף, יוצר תחושה של בחילות יחד עם תסמינים רבים אחרים.

מה הם הסימפטומים של Airsickness?

• Queasiness
• בחילה
• עייפות
• צמרמורת
• הזעה
• גידול ריר

• הקאות
• הפיה
• כאב ראש
• סחרחורת
• במקרים חמורים, חוסר בלבול או חוסר יכולת

האם אתה חשוף לאיירסיביות?

כמה אנשים רגישים יותר להיות airsick יותר מאחרים. לדוגמה, נשים וילדים נראה יותר פגיעים למחלות תנועה, כמו גם טייסים חדשים ונוסעים לא משמש את הסביבה המעופפת.

טייסים שאינם מעופפים את המטוס (כגון מדריך התבוננות בסטודנט) עלולים לחלות בעודם באוויר, מאחר ותשומת הלב שלהם אינה ממוקדת בטיסה. נמצא כי תשומת לב לחובות הטיסה יכולה למנוע או להקל על איירסיביות.

ה- FAA פרסמה רשימה של כמה דברים שיכולים לגרום לאדם להיות רגישים יותר להיות airsick. אלה עולים בקנה אחד עם רשימת הבדיקה אני בטוח, וכוללים את הפרטים הבאים:

• מחלה
• תרופות
• מתח וחרדה
• אלכוהול
• עייפות
• רגשות
• חרדה

כיצד למנוע איירסיביות

• אם אתה רגיש airsickness, להתחיל על ידי טיסה סדרה של טיסות קצרות קרוב כדי לאפשר את הגוף זמן להסתגל תנועות מעורב עם טיסה.
• לאכול דיאטה מזינה כי הוא נמוך נתרן ושומן. לא לאכול מיד לפני הטיסה, אבל לא לטוס על בטן ריקה, או.
• הישאר hydrated.
• נסה להקל על כל החרדות שאולי יש לך על הטיסה לפני שאתה נכנס אל המטוס. אם אתה לומד איך לעוף, ללמוד כמה שאתה יכול לפני הטיסה. מראה מוכן יהיה להפחית את הלחץ ואת רמת החרדה ועשוי למנוע בטן עצבית.
• אם אתה טייס תלמיד, לדבר עם המדריך שלך על האפשרויות שלך. לדוגמה, במקום לנסות את השיעור המתוכנן על פני תורים תלולים, אולי תוכל לנסות טיסה בין-ארצית ישר ודרך, בעוד שהגוף שלך מתאים לחוויה המעופפת.
• תרופות טבעיות, כגון זנגביל או טיפול בלחץ יכול לעזור במקרים מסוימים, אבל תרופות אלו אינן מוכחות.

כיצד להקל על Airsickness

• לקבל אוויר צח. פתחו את פתחי האוורור והחלונות אם אפשר. נסו להתקרר.
• הבט החוצה בנקודה הקבועה באופק ועשה כל סיבוב, מטפס ויורד מאוד רדוד. שמור על הראש שלך עד כמה שאפשר
• השתמש חמצן משלים, אם זמין.
• אם אתה הטייס לא טס ואתה ברמה מיומנות מאפשר את זה, לבקש לקחת את הפקדים. התמקדות תשומת הלב שלך על דבר אחד יכול למנוע את דעתך של להרגיש חולה.

מה לא לעשות

• אם אתה נוסע, לא לקרוא בזמן הטיסה.
• אל תניח את הראש למטה.
• אל תשכח לקחת איתך שקים חולים.
• אל תתמקדי באוויר שלך. אם אתה חושב שאתה תהיה חולה, אתה כנראה יהיה. נסה להישאר חיובי ולהתמקד במשימה מסוימת כדי לשמור על המוח שלך עסוק.
• אם אתה טייס, אל תשכח להטיס את המטוס. אם אתה חולה מכדי לעוף, לנחות ברגע מעשי ולקבל את הרגליים על הקרקע.
• אם אתה טייס, לא לקחת כל תרופה עבור airsickness לפני הטיסה. אין תרופות מאושרות FAA או תרופות ללא מרשם הטייסים מותר לקחת לפני הטיסה לטיפול airsickness. כל בחילות ותרופות בחולי תנועה יש תופעות לוואי שעלולות להשפיע על מצב נפשי של הטייס ואת שיפוט, כמו גם לגרום נמנום. אם אתה טייס עם מקרה חמורה של מחלה מחלה, לדבר עם הבוחן הרפואי התעופה שלך על האפשרויות שלך.

להתגבר על airsickness יכול לקחת קצת זמן, אבל אם אתה מתמשך ופעל כמה הנחיות אלה, יש סיכוי טוב כי תוכל לכבוש כל מחלה מחלה ייתכן שיהיה בהתחלה.