האם אתה מפנה במקום עבודה ממוקד?

האם אתה מתוסכל עם זרם קבוע של הפרעות לעבודה שלך? האם לעיתים קרובות אתה מרגיש לשים על המקום כאשר התבקש משוב מאולתר במהלך פגישות? האם אתה מרגיש סחוט אחרי מצגות, מפגשים או מפגשים אחרים הדורשים ממך לעשות הרבה לדבר? האם עמיתים לעבודה שלך מדברים עליך במהלך סיעור מוחות קבוצתי? האם המשרד שלך בדרך רם מדי?

אם ענית בחיוב על כמה מהשאלות האלה, ייתכן שאתה חווה את הקשיים של אינטרוברט עובד בסביבה מוכווני מופרז.

-> ->

קשיים אלה רק עכשיו עושים את דרכם אל התודעה המיינסטרים. ללא הפרעה, הבדלים אלה האישיות עלולה להוביל ללחץ, אשר עלול לגרום ביצועים מופחתים או שחיקה אצל אנשים מוכשרים אחרים.

בעוד האתגרים הם משמעותיים, בעל העדפה אינטרוורסיה לא צריך למנוע ממך לבצע בשיא שלך, אפילו בסביבת עבודה כי בכבדות טובות extroersion. הסביבה שלך עשויה או לא יכולה לתמוך בהעדפות המולדת שלך - כדי לבצע בהצלחה, עליך ללמוד להציג התנהגויות בהתאם לדרישות הסביבה שלך.

עם קצת ידע עצמי ותרגול, אתה יכול - וגם צריך - לכוון לתוך ההטיה שלך ואת ההעדפות extroersion.

בתור אינטרוברט במקום העבודה כי ערכים התנהגות מוחצן, אתה עלול למצוא מצבים עבודה משותפת מאתגר. הנה טיפ על איך להתמודד עם כל מצב.

אל תתנו לסביבה שלכם לשאוב את האנרגיה שלכם

Introersion and exversion, כפי שהוערך על ידי מכשיר מסוג Myers-Briggs Type Indicator®, תאר אם אתה מתמריץ באמצעות אינטראקציה עם העולם החיצון (אקסטרוורסיה) או עולם פנימי של מחשבות ורעיונות (אינטרוורסיה).

אנשים עם העדפה של אינטרוורסיה עשויים להופיע פשוט תוסס ומבדר במצבים חברתיים כמו עמיתיהם.

אבל, הנה השפשוף: זה מגיע במחיר - ההוצאות כמות משמעותית של זמן ביצוע התנהגויות כמו חוצפה דורש הרבה אנרגיה. לכן, אחד השיעורים הראשונים הוא כי אדם הוא מופנם עדיין נדרש לבצע פונקציות מוכווני מופרז או תפקידים עשויים לדרוש זמן לבד כדי לחייב מחדש.

טיפ:

• זיהוי פעילויות שנראות כמו האנרגיה שלך, ולתכנן מראש עבור זמן שחרור לחץ. עבור מישהו עם העדפה אינטרוורסיה, אתה צריך לוודא שאתה כולל מספיק זמן בלוח הזמנים שלך לעבוד לבד, כי אתה מגביל את הזמן היומי שלך סיעור מוחות פגישות וסביבות רועש. הימנע מתחושה "שים את הנקודה"

אם העמיתים שלך מעדיפים התנהגות מופרזת, הם עשויים להרגיש נוח לחלוטין להגיב על שאלה באופן זמני, ללא סיכוי לשקול את ההשלכות של התגובה שלהם.ייתכן שהם לא מבינים כי לעתים קרובות אתה צריך זמן כדי לעבד את המחשבות שלך לפני להגיב לשאלה.

אתה לא יכול ליהנות להיות לחצה לפרטים על המקום במהלך הפגישות. עם זאת, אם אתה עובד בסביבה מוכווני exversion, רוב הסיכויים שזה הנורמה.

טיפ:

• למד את עמיתיך כיצד לתקשר איתך בצורה הטובה ביותר. אם אתם זקוקים לזמן לחשוב לפני שאתם עונים על שאלה, תסבירו להם את זה - והקפידו לעקוב אחר תשובה, או שהם עשויים לחשוב שאתם מתחמקים מהם. טיפ:
• אתה יכול להתמודד עם הציפייה הזאת על ידי הכנת מראש לפגישות. ככל שאתה יכול לצפות מראש ולתכנן מראש, נוח יותר ופחות לחוץ אתה תרגיש כאשר מישהו מבקש ממך להגיב במהלך הפגישה. ניהול איתותים של מתח

דלדול יותר מדי אנרגיה על ידי ביצוע בצורה לא הולמת עם ההתנהגות המועדפת עליך תוביל לתגובה הדגיש. סימני אזהרה מוקדמים של מתח כוללים הבחנה כי העובד חזר לצורה מוגזמת של התנהגות מועדפת שלו או שלה.

עבור אותם עובדים המעדיפים אינטרוורסיה, אשר באופן טבעי נוטים להסתובב פנימה, סימני מתח עשויים להתממש בצורה של נסיגה.

עם זאת, אם מצב מלחיץ נותר ללא פתרון, תפקידים לא מודעים ישתלטו, והעובד עשוי להתחיל להציג את ההפך מההעדפה ההתנהגותית הרגילה שלו. זה אולי נשמע מזיק, אבל בגלל שאתה לא יכול להיות נוח לפעול בצד זה של האישיות שלך, תגובת מתח עלול לגרום.

זה יהיה לעתים קרובות ללבוש צורה של הבשורה של ההפך של מה שאתה כמו בנסיבות רגילות.

לכן, אם יש לך בדרך כלל מצב שלווה, שמורה, תחת לחץ קיצוני אתה עלול להפגין התפרצויות לא אופייניות או ביטויים חיצוניים אחרים.

טיפ:

• קח את הזמן לבד כדי לשקף ולהמקד את המיקוד שלך על מחשבות, רעיונות, רגשות פנימיים. אתה רוצה לתזמן קבוע הפסקות לאורך היום, יותר מדי. במובנים אלה, תוכל לשמור את הסוללות טעונה רמות הלחץ שלך תחת שליטה. להבין איך הלחץ משפיע על עמיתים לעבודה שלך כעובד מוכווני מופנם בסביבה שגרתית exversion, תוכל גם להפיק תועלת להבין איך הלחץ עשוי להשפיע על עמיתים שלך. עבור עמיתים לעבודה המעדיפים חריגה, התנהגות לא קריטית או התנהגות קשה עלולה להיות אינדיקציה מוקדמת ללחץ - שוב, הגזמה של העדפות מולדות.

מצד שני, אם מותר להסלים, עמיתים לחוץ שלך החוצה עשוי למעשה להיות נסוגה. במילים אחרות, הסימנים שלהם ללחץ חמור יותר עשויים לשקף את סימני האזהרה המוקדמים שלך ולהיפך.

טיפ:

צפה בסימני אזהרה מוקדמים של לחץ בקרב עמיתים לעבודה. מתח קיצוני יכול לגרום להעדפות אישיות הפוכה פורצת. זה עושה את זה חשוב במיוחד לזהות סימני אזהרה מוקדמת, כי אם הלחץ עולה, אתה לא יכול לזהות סימנים של לחץ חמור יותר עמיתים בכיוון שלך אקסטרוורסיה, כפי שהם עשויים להיות מופנם.

• האישיות שלך כוללת הן התנהגויות מולדות ומלמדות. כאשר אדם מתאר את סוג האישיות של מאיירס-בריגס, הוא מתייחס להעדפות המולדת שהוא מחזיק מלידה. התוצאות אינן כוללות את החוויות, התרבות, האינטראקציות הבין-אישיות והעיסוקים החינוכיים המעצבים את האישיות המלאה שלך לאורך כל החיים. על ידי הבנה כי קבוצה אחת של התנהגויות היא מולדת והשני למדו, אתה מוסמך להגמיש את טווח ההתנהגות המלא שלך. לכן, אם יש לך העדפה להתנהגות מופנמת, אתה עדיין יכול לתת ביצועים ברמה הגבוהה ביותר בסביבה אקסטרובית נפוצה.

בנושא סגנונות עבודה גמישים ותקשורת

10 סודות פשוטים של Communicators נהדר

דינאמיקה תקשורת בין אישית

• משותפים משמעות בתקשורת