דרכים מעשיות להתמודד עם אכזבה בעבודה

כמו שאומרים, 10% מהחיים הם מה שקורה לך, ו -90% איך אתה מתמודד עם זה. התמודדות עם אכזבה בעבודה היא דוגמה מצוינת לאופן שבו התגברות על המכשול חשובה יותר מהמכשול עצמו. אולי יש לך עבר על קידום אתה באמת רוצה; אולי הפרוייקט שעליו עבדת במשך חודשים פתאום בוטל מסיבות קלות; או perchance החבר הכי טוב שלך בעבודה לקח עבודה במקום אחר.

-> ->

אין אדם סביר מצפה אדם אחר להגיב אכזבה כמו רובוט. יש אנשים שמתמודדים עם רגשות קשים יותר מאחרים. כמובן, לבני האדם יש רגשות, וכאשר רגשות אלה מזועזעים, אנשים מתמודדים עם הרגשות האלה בצורה שונה.

אכזבות מקצועיות הן אכזבות בכל זאת, והתמודדות עמם כראוי חשובה להצלחה מקצועית עתידית.

- אם אתה יכול להסתיר את הרגשות שלך, להצטרף פוקר העולם סיור כי אתה יכול לעשות הרבה כסף כאשר אתה יכול לעבור את חליפה שתיים ושבע עבור אסים בכיס. עבור כולנו, אכזבה מראה על הפנים שלנו, הטון של הקול ואפילו איך אנחנו הולכים.

אנשים יידעו שאתה מאוכזב, אז תהיי כנה בקשר לזה. אל תגלה פרטים שאינך חש בנוח לשתף, אך השב לשאלות המתאימות בחן ובחסד. אם אתה לא יכול להגיב על שאלה, עדיף לומר זאת מאשר להמציא תשובה.

אנשים יראו דרך תגובה bluffed כי המילים שלך לא יתאים ההתנהגות שלך, וזה מוביל עמיתים שלך לבטוח בך פחות.

להיות מכובד

חדשות רעות יכול לבוא פתאום, וזה קל להשתלח על האדם שמסר את ההודעה או על האדם אחראי על החדשות הרעות. לעמוד בפיתוי הזה.

אל תעסוק בבאביט או בעוינות גלויה. זוהי התנהגות בלתי מגבילות וקריירה.

כאמור, "כדי לא להסכים, לא צריך להיות לא נעים. "זה אומר שאתה יכול להחזיק דעה אחרת ממישהו אחר מבלי להפוך לאויב של אותו אדם.

המפתח לעשות זאת הוא להיות מכובד. חילוקי הדעות אינם חייבים לבנות קירות מטאפוריים בין בני אדם. אין לזלזל או לתקוף את האדם האחר. אם יש לך לתקוף משהו, לתקוף רעיונות מבלי לבצע את ההתקפות אישי. לא מסכים עם החלטה ולא עם מי עשה את זה. ההבחנה היא מתוחכמת, אבל זה עושה הבדל עצום בשיחות קשות.

להשתלט על זה כמות זמן סבירה

תלוי איך הרסנית את האכזבה, זה יכול לקחת הרבה או קצת זמן כדי להתגבר על זה. אם אתה לא מקבל את כל המימון שאתה רוצה עבור פרויקט מסוים או פונקציה, זה אכזבה קלה. אם אתה מקבל עבר על קידום לטובת מישהו שאתה מאמין הוא בכושר גרוע עבור המיקום, כי יש הרבה יותר עוקץ.

נסה להתגבר על האכזבה במהירות. קבל את מה שאתה לא יכול לשנות על המצב, להתמודד עם זה, ולהמשיך הלאה עם החיים שלך. להראות לך הם גמישים.

מצוקה אוהבת חברה, אבל החברה לא אוהבת את זה בחזרה.

אם אתה נשאר למטה במזבלות במשך זמן רב מדי, אנשים ימשכו ממך. עמיתים שלך מצפים קצת עצב, והבוס התפיסתי מצפה מטבלים קטנים, זמניים מעורבות העובדים ופרודוקטיביות.

אם אתה לא יכול להתגבר על האכזבה בזמן סביר, לחפש עזרה מקצועית. מעסיקים רבים חוזה עם תוכנית סיוע לעובדים ספקי שיש להם צוות או קבלני משנה מאומן לעזור לאנשים לעבד את הרגשות שלהם. אין בושה לבקש עזרה כאשר אתה צריך את זה.

אל תעשה החלטות רשע

הפיתוי לקבל החלטות פריחה דומה הפיתוי להשתלט על אחרים. רגשות ואולי רוחות מתרבים. אל תתנו את הכפייתיות שלך להכתיב את ההתנהגות שלך. ברגע זה, זה אולי נראה סיפוק לערער את כל מה או מי גורם אכזבה שלך או לזרוק את הידיים למעלה להפסיק, אבל עושה את זה יהיה קצר רואי.

אתה לא יכול להיות בצד ימין של המוח כדי לקבל החלטות, כל כך מגניב לפני ביצוע כל אלה גדולים.

להחליט מה לעשות הבא

כמה אכזבות קל לעבד ולהעביר בעבר, אבל אחרים לא. אם אתם מתמודדים עם אכזבה משחק שינוי, אתה צריך להחליט מה אתה הולך לעשות בעקבות זה. שוב, לא לעשות החלטות פריחה.

אולי האכזבה היא משהו שאתה רק צריך קצת זמן כדי להתגבר, אבל בקצה השני של הספקטרום, ייתכן שיהיה עליך לחפש עבודה חדשה. רק אתה יכול להחליט מה אתה הולך לעשות. קח עצה מאלה שאתה בוטח בהם, וקבל את ההחלטות הטובות ביותר שניתן לקבל מהמידע שיש לך.