10 דרכים מעשיות להיות מאושרים בעבודה

אם אתה עובד בפרסום, שיווק, יחסי ציבור, עיצוב, או כל תחום אחר הקשור, אתה על נסיעה קשה. בטח, תעשיות אלה הם לא בדיוק אותו דבר כמו חפירה תעלות בגשם, או עובד על קו הייצור, אבל המורד יכול להיות פשוט מלחיץ. אתם תחוו:

• שעות ארוכות, לילות וסופי שבוע, ללא תשלום שעות נוספות.
• מועדים קצרים הדורשים פתרונות חכמים עכשיו.

-> ->

• כיוון מתנגש בין מספר רב של עמיתים ולקוחות.
• עמיתים לעבודה מאחורי הקלעים שלוקחים קרדיט על הרעיונות שלך.
• שמועות ורכילות שיכולות להיות הרסניות והרס נשמות.
• להישאר במשרד בעוד אחרים הם על צילום ווידאו יורה.
• דאגה מתמדת של פיטורים, במיוחד אם אתה מאבד חשבון.

זה בדרך כלל אמר כי הפרסום, בפרט, הוא משחק של אדם צעיר, על כל הסיבות האלה שתוארו לעיל, ועוד. אבל מה הגיל שלך, אתה לא צריך להיות אומלל … גם כאשר החיים במשרד הוא מזמין להביא אותך למטה. הנה 10 דברים שאתה יכול לעשות, עכשיו, להיות מאושר יותר בעבודה.

1: הפוך את החלל שלך יותר מרגיע או נוח

ייתכן שיהיה במשרד שלך. אולי יש לך תא, או אפילו לשתף שולחן עם כמה אנשים אחרים. לא משנה מה הסביבה שלך, יש לך את היכולת לעשות אותם יותר כיף ממה שהם עכשיו (או, כאשר אתה הראשון נכנס). מ צעצועים וחידות, על כרזות, מסגרות תמונה, מזכרות מחופשות, להקיף את עצמך עם דברים שגורמים לך לחייך, או לזכור כמה פעמים נהדר.

- <->

2: שחק בכל פעם שאתה יכול

תבחין רבים של סופרים ותיקים ומנהלי אמנות בסוכנות לשמור על צעצועים ומשחקים בקרבת מקום. מ לגו ו Play-Doh, דמויות פעולה, פאזלים מעץ, כדורי טניס, ואפילו אוריגמי, הם נותנים את עצמם כמו הזדמנויות רבות ככל האפשר כדי לכבות ולתת את המוח שלהם לנוח.

זה לא רק עבור הפסקה פשוטה. בפרסום, וכל מקצוע יצירתי, אתה צריך לתת עבודה תת הכרתי שלך על הבעיה. אתה תהיה הרבה יותר מאושר אם אתה מקבל את זה, ולתת לעצמך רשות לשחק מעת לעת. זה לא מתרומם, זה ממש מועיל לחברה. ייתכן גם רוצה לשאול על מקבל שולחן ביליארד, פינבול מכונת, ומערכת משחק וידאו.

3: להפסיק לדאוג לגבי דברים מתוך שליטה

בחיים, בעבודה, יש דברים להדגיש אותנו מדי יום. יש דברים שאנחנו יכולים להתמודד איתם. אחרים, אנחנו לא יכולים. אם אתה מוצא את עצמך לועס את הציפורניים שלך על האפשרות של פיטורים, מיזוג, הפסד חשבון, או צוות יצירתי המנצח את כל הפרסים, לקחת צעד אחורה. על אילו מהבעיות האלה אתה יכול לעשות משהו, ואשר הם מעבר לשליטה שלך? למשל, פיטורים יתרחשו.הם יותר ויותר חלק של אמריקה הארגונית. להיות מוכן, יש את קורות החיים שלך מוכן, ולשמור על קשר עם אנשים שיכולים להיות מעסיקים בעתיד. אבל לא לאבד לישון על משהו שיכול או לא יכול לקרות.

4: להתרכז על חיובי

אפילו את המשרות הגרועות ביותר יש דברים טובים הולכים עליהם. ובואו נודה בזה, אם אתה יושב במשרד חם, מוקף אנשים אינטליגנטיים, עובד על כתמים בטלוויזיה רכישות באינטרנט, אתה לא בדיוק צריך את זה מחוספס.

אבל אומר את זה, כמה ימים יכולים לקבל מכריע. אתה יכול להיות על הקצה המקבל של משוב מוחץ נשמה, או ייתכן שיהיה עליך לבטל תוכניות לעבוד מאוחר. כאשר זה קורה, לזכור את החלקים הטובים של העבודה; האנשים שאתה אוהב; את הפרויקטים כי הם כיף לעבוד על. לשים דברים בפרספקטיבה, ולעבור את העבר רע.

5: לבלות יותר זמן עם אנשים שעושים אותך שמח

רוב הזמן, זה אינטראקציות עם אנשים מסוימים המביאים אותנו למטה. זה רק הטבע האנושי; כמה אנשים משפשפים זה את זה בצורה לא נכונה. אז, לעשות מה שאתה יכול כדי למנוע את האנשים האלה, ובמקום למצוא דרכים לבזבז זמן עם עמיתים לעבודה אשר גורם לך לצחוק, לעורר אותך, או לגרום לך לחשוב. אתה תהיה הרבה יותר מאושר.

6: לכבות לחלוטין כאשר אתה מקבל הביתה

זה לא קל. הטלפון שלך הוא החיבור שלך לעולם, ואתה יכול לקבל הודעות דוא"ל וטקסטים בחצות כאשר אתה מנסה לישון קצת.

העסק המודעה לא לשמור על שעות קבועות, אבל תוכל לנהוג עצמך אגוזים אם אתה שומר על עצמך קשור לעבודה שלך כאשר אתה לא במשרד. צור גבולות. אם אתה חייב לעשות קצת עבודה בבית מעת לעת, לעשות את זה במקום מסוים. אבל חדר השינה, הסלון, הגן, אלה מקומות אתה צריך לשמור ללא תשלום, ואתה יכול להשתמש בהם כבריחה שלך.

7: לא לוקחים על עבודה רבה מדי

בעיה נפוצה כאשר הראשון מתחיל בפרסום הוא להיטות לרצות, להרשים. אתה יכול למצוא את עצמך לוקח כל עבודה נזרק לכיוון שלך, פשוט כי אתה רוצה לעשות שם לעצמך. ובכן, חשוב היטב לפני שאתה אומר כן. אתה לא תעשה לעצמך כל טובות על ידי לקיחת יותר מדי עבודה. תוכלו גם להשקיע מעט מדי זמן על הפרויקט, אשר יראה, או שאתה תהיה עבודה מסביב לשעון. אין בושה לומר לא לעבוד אם אתה באמת עסוק.

8: שמור מאורגן

מתח יכול לבוא לעתים קרובות בעיות הארגון. מ מועדים החמיץ, תזמון מטופל גרוע ומידע אבוד, כישורי הארגון שלך (או חוסר בהם) יכול להוביל במהירות כאבי ראש וסבל. אז, להשתמש בטכנולוגיה כדי להישאר על הכל. נצל את היומנים הדיגיטליים ואת אחסון הקבצים. יש מערכת הכוללת שיטתי הערה לוקח, ולהתייחס אליו לעתים קרובות. אתה יכול לקחת הרבה מתח את עצמך פשוט להיות מוכן.

9: לא לקחת דברים באופן אישי

זה צריך להיות מרוסס על הקירות של כל חברה כי הוא בעסק של רעיונות. אם מישהו אומר "אוי, זה רעיון נורא, מה עוד יש לך" הם לא קוראים לך נורא.זה רעיון גרוע, עניין גדול. לכל אחד יש אותם, ולעתים קרובות צריך לשים אותם על הנייר לפני שיגיעו טוב. אף אחד לא אומר שאתה רע בעבודה שלך, או שאתה אדם רע, בגלל רעיון רע. זה רק כנות. למרבה הצער, יש הרבה קצות האצבעות שיכול להפוך את זה לתוך תהליך ארוך, ממושך, מיותר. רגשות כאב אינם צריכים להיות קשורים לרעיונות.

10: זכור … בסוף היום, זה רק עבודה

אנשים יחזרו מיד לעצה זו עם "כן, אבל זה עבודה שאוכלת את רוב השבוע שלך, אז זה יותר מאשר זה. "ובכן, כן ולא. באופן אידיאלי, כולנו היינו אוהבים לעבוד בעבודה שגורמת לנו להגשים מאוד, ויש לנו לקפוץ מהמיטה בהתרגשות ביום שני בבוקר. אבל אנחנו לא חיים בעולם אידיאלי. אז, אנחנו עושים עבודה, ואנחנו עושים את זה כדי לשמור על הגג מעל הראש שלנו, אוכל על השולחן, בגדים על הגב שלנו. להיות מאושר בידיעה שאתה מועסק (אנשים רבים יהרגו להיות בעמדה שלך), והם מספקים עבור עצמך ואת המשפחה שלך.