טיפים לחזור לעבודה לאחר חופשת לידה

כאשר אתה הראשון להתחיל חופשת לידה, זה יכול להרגיש כאילו יהיה לך כמות אינסופית כמעט של זמן מחוץ למשרד. אבל מהר מדי שבועות או חודשים של חופשה לבוא לסיום, ומעבר בחזרה לחיים במקום העבודה יכול להיות התאמה קשה.

טיפים לחזור לעבודה לאחר חופשת לידה

אם אתה מתקרבת סוף חופשת הלידה שלך, הנה כמה טיפים שיעזרו לך להכין אותך לחזור לעבודה.

- <->

התחבר מחדש עם Office

אם זה היה זמן מה מאז שחשבת על עבודה, עשה לעצמך טובה: להקל על תרבות במקום העבודה. החלפה פתאומית מימים המושלמים לחלוטין עם התינוק לפרק זמן בין המשרד להורות הוא צורם, סביר להניח שלא טוב לך או כהורה או עובד. לעשות קצת עבודה מראש לפני היום הראשון שלך למשרד כדי להפוך את המעבר חלקה.

-> ->

• דוא"ל או התקשר מחלקת משאבי אנוש שלך

אם מחלקת משאבי אנוש שלך כבר לא היה בקשר, להושיט יד עצמך. אנשים במשאבי אנוש יכולים למלא אותך על פרטים חשובים כגון התאריך הטוב ביותר לחזור למשרד, שבו חדר ההנקה של העבודה נמצא, ועוד פרטים טובים לדעת על הניירת לחזור לתוך הנדנדה של שגרת עבודה .

• תזמן את תאריך ההחזרה

לשאוף לחזור למשרד בסוף השבוע. לעמוד בפיתוי להפוך את היום הראשון שלך בחזרה למשרד יום שני: שבוע מלא בחזרה במשרד עושה המעבר קשה.

יום חמישי או שישי יום החזרה יאפשר לך לקבל את סוף השבוע כדי לכייל מחדש ולתקן את כל הבעיות האפשריות עם טיפול בילדים, תזמון, וכו '

• להגיע אל הבוס שלך

אם משאבי אנוש עדיין לא עשה זאת , תספר למנהל שלך את התאריך המתוכנן הראשון שלך במשרד. זו יכולה להיות הזדמנות טובה לשתף את כל השינויים בלוח הזמנים שעלולים להתרחש כתוצאה של טיפול בילדים, שאיבה, או כל דבר אחר.

לא בטוח איך לתקשר עם המנהל שלך על שינויים בלוח הזמנים של חופשת הלידה? ראה הודעת דוא"ל לדוגמה.

• תזמן מפגש פנים אל פנים

לאחר ארוחת צהריים מזדמנת או קפה למעלה עם המנהל שלך או עמיתים לעבודה כמה שבועות לפני החזרה לעבודה יכול להיות מועיל. מפגש פנים אל פנים נותן לך את ההזדמנות כדי להדביק על רכילות עבודה, לברר על פרויקטים חדשים, ולהתחיל להרגיש reengaged עם העבודה. אם אתה לא יכול להיפגש עם אנשים מראש, כדי להיות בטוח לעשות פנים אל פנים עם אותם במשרד עדיפות. אם היית נעדר לשלושה חודשים בחופשת לידה, הרבה השתנו.

• היכונו עבור Office Pumping

אתה תהיה שאיבה במשרד? ודא שאתה נוחים שאיבה לפני חוזרים לעבודה. להגיע אל משאבי אנוש ועמיתים לעבודה כדי לקבוע היכן אתה יכול לשאוב במקום העבודה שלך.(שים לב כי חוק Affordable Care כולל הוראה עבור הנקה: המשרדים חייבים לספק הן מקום לא לשירותים כמות סבירה של זמן לאמהות לבטא חלב). ייתכן שתרצה לחסום את הזמן על לוח השנה שלך עבור שאיבה כמו ובכן, אז אתה לא בסופו של דבר צריך ברווז באופן בלתי צפוי של פגישות

ודא שאתה - ואת המשפחה שלך - מוכנים לחזור שלך

לפני שתוכל לחזור לתוך עולם העבודה, תצטרך כדי לוודא שאתה מוכן בבית. זה אומר הכל מארגון טיפול בילדים (גיבוי הילד) כדי להחליף מכנסיים יוגה עבור חליפות.

• האם לבדוק את ארון הבגדים

לעשות עמוק לצלול לתוך הארון שלך ולשלוף את המשרד שלך חולצות, מכנסיים, חצאיות. נסה בגדים על מנת לבדוק אם הם עדיין מתאימים כראוי, שכן הן ההריון ואת breastfeeding יכול לשנות את הדמות. שים את הבגדים כי הם עדיין מתאים לעבודה במקום בולט בארון שלך כדי להפוך את הבקרים שלך קל יותר; במידת הצורך, לרכוש בגדים חדשים.

• יש להריץ משפט

הכן את עצמך לשגרת הבוקר החדשה שלך: תוכנית ריצת ניסיון, להשלים עם הגדרת אזעקה, השחרור התינוק בטיפול בילדים, ויוממות למשרד. להתכונן בבוקר עם תינוק - לארוז שקית עבור מעונות יום, להפיל אותה, להיות בעל משמעות, להיניק, יכול לקחת יותר זמן משגרת הבוקר שלך לפני הקפה.

ריצת ניסיון ייתן לך זמן לעבוד על כל טיפולים בילדים ולפתח את השגרה החדשה שלך עם התינוק שלך ואת ההורה השני של התינוק שלך.

• מצא טיפול בילדים - וגידול ילדים

זה בלתי נמנע שיהיה יום - אולי באותו יום כמו פגישה חשובה, מועד אחרון, או מצגת - כי התינוק שלך יהיה חולה צריך אותך. היכונו לרגע זה לפני שהוא מתרחש. מפה עם אחרים משמעותיים שלך אשר יהיה הקשר העיקרי עבור מעונות יום או המטפלת שלך. אם נדרש איסוף לא צפוי, מי יהיה אחראי? להבין את האסטרטגיה של התינוק ימים חולים, ביקורי רופא, ואירועים אחרים אשר עשויים לדרוש ממך לעזוב את העבודה באופן בלתי צפוי. כמו כן לפתח רשימה של גיבוי פוטנציאליים המטפלים - כל אחד מן המחותנים להורים כדי בייביסיטר - מי יכול להרים את המרווח אם גם לך וגם לבן הזוג שלך יש פגישות דחופות היום יריות התינוק מתוכננים.

• הכינו את עצמכם נפשית

בדיוק כמו באותם ימים הראשונים עם התינוק עשוי להיות אתגר, בימים הראשונים בחזרה במשרד עשוי להיות קשה. אתה עלול למצוא את עצמך מלא רגשות - וזה בסדר! נסו לחשוב על דרכים להקל על המעבר הזה לעצמכם. תוכל, למשל, לתזמן ביצוע צ'ק-אין יומי - שיחה, טקסט או וידאו צ'אט - עם המטפל של ילדך. או אולי זה עניין של אריזת תמונה למשרד.