קבל את העבודה שלך Groove בחזרה - דיכאון לעומת לאבד את Groove שלך ​​

מה זה" לאבד את הגרוב שלך "?

"יותר מדי מאיתנו ניתקים על מה שאין לנו, לא יכולים להיות, או לא יהיה לנו אי פעם, אנחנו מבלים יותר מדי אנרגיה להיות למטה, כאשר אנו יכולים להשתמש באותה אנרגיה - אם לא פחות של זה - לעשות, או לפחות לנסות לעשות, כמה מהדברים שאנחנו באמת רוצים לעשות ". טרי McMillan

בספר הפופולרי של טרי מקמילן, "איך סטלה יש לה Groove בחזרה", הדמות הראשית יש קשה להישאר כרגע ואת דעתה היא תמיד מרוץ הדברים שהיא צריכה לעשות, צריך לעשות , או רוצה לעשות.

-> ->

היא מקוננת שהיא "נמאס לרוץ, נמאס לקפוץ." תיאור אחד של הסרט מסכם הן את העלילה העיקרית והן מתאר את "החריץ" בדרך זו:

סטלה לוקחת "מלאי אישי של חייה כדי לנסות למצוא איזון בין הרצון שלה לאהבה וחברות, ואת האחריות של אמא ו מנכ"ל החברה ". וניס וגנר, סן פרנסיסקו בוחן

-> ->

לאבד את "חריץ" בדרך כלל מתייחס לאבד את המיקוד, הכונן, תשוקה, או היכולת לקבל את הדברים לעשות את זה נותן לך הנאה או תחושה של משמעות משמעות בחיים. דוגמאות כוללות:

• אתה עדיין מעוניין השותף שלך, אבל הסחות דעת של החיים למנוע ממך לעשות זמן עבורם;
• אתה עדיין נהנה תחביבים אבל לדחוף אותם בצד עבור דברים אחרים;
• המיקוד שלך או "קצה" נראה ריכך ואתה לרדוף דברים שמביאים לך הנאה פחות תשוקה.

בקיצור, מקבל החריץ שלך בחזרה פירושו לשים הנאה חזרה לחיים מונע החיים.

יש שיאמרו כי החזרתך חזרה היא רק דרך פיוטית יותר להתייחס ל"איזון בין עבודה לחיים ".

האם אתה מדוכא? או פשוט איבד Groove שלך?

אחד ההבדל העיקרי בין פשוט לאבד את החריץ ואת הסבל מדיכאון היא מידת התסמינים שלך. אם הסימפטומים שלך למנוע ממך לעשות את הדברים שאתה רוצה בחיים, או גרמו לך לאבד תשוקה, או את היכולת לחוות הנאה או שמחה, ייתכן שאתה סובל מדיכאון.

לדוגמה, אם אתה לא מצליח לקום מהמיטה בבוקר כי אתה כל כך עייף או המום מהחיים, זה יכול להיות סימן של דיכאון.

מרגיש כאילו אתה לא מקבל את כל החיים שאתה רוצה יכול להיות מחשבה מדכאת; אתה עלול להיות מתוסכל כי אין מספיק שעות ביום, או שאתה מרגיש מחויבים חובה בהתחייבויות, אבל זה לא בהכרח אומר שאתה סובל מדיכאון.

אם אתה פשוט איבדו את המיקוד, או את החיים שלך הוא כל כך עמוס עם פריטים היומי לטחון כי אתה לא מצליח לקבל אחיזה על דברים, ייתכן רק צריך תוכנית חדשה לארגון, מערכת תמיכה טובה יותר, או אפילו חיים מְאַמֵן.למרות חיים מתוך שליטה יכול להיות סימן של דיכאון, זה יכול להיות גם סימן החיים שלך הוא פשוט כאוטי ו disorganized.

דיכאון לעתים קרובות מרגיש מוחץ וקשור עם "אני לא יכול …" והוא יכול להוביל רגשות שליליים אינטנסיביים ותחושות של אשמה או להיות חסר אונים. דיכאון עלול להיות מופעלות על ידי אירועים חיצוניים (כגון שינוי או הפסד), מחלה, או אפילו חוסר איזון הורמונלי, אבל זה הכוחות בתוך הלב שלך ואת המוח המונעים ממך לעשות או ליהנות דברים בחיים.

לאבד את החריץ שלך הוא יותר לאורך הקווים של רוצה לעשות משהו, אבל חסר את המוטיבציה, זמן, או להתמקד.

- הסחת הדעת, כוחות ולחצים של החיים הם האשמים העיקריים לא לשים את הצרכים שלך הראשון - אתה לא בהכרח איבד את הרצון שלך לעשות דברים מסוימים, אתה פשוט מרגיש נאלץ לעשות דברים אחרים במקום.

חלק 1 - האם אני מדוכא או פשוט איבד Groove שלי?

• חלק 3 - קבלת Groove שלך ​​אחרי שיש תינוק חדש
• חלק 4 - טיפים להשגת עבודה Groove שלך ​​בחזרה
• -> ->