איך אתה יכול להתמודד עם זה כאשר אתה נדחה בעבודה?

האם נתקלת בדחייה בעבודה? אתה יכול לחוות דחייה מסיבות רבות. לכולם יש דבר אחד במשותף. ההכחשה כואבת, אבל, במקרים רבים של דחייה הן הזדמנויות ללמידה.

באפשרותך לבצע רק את שתי המשימות הבאות: למידה והיענות להודעה המיועדת. אם אתה מוכן להתאמן באומץ אישי ולבקש משוב בעקבות הדחייה שלך, אתה יכול לעשות את שניהם.

-> ->

האם אתה חווה דחייה בעבודה?

דחייה בפועל ותחושות של דחייה להתרחש במגוון של מצבים הקשורים לעבודה. למעשה, הדחייה באה מאירועים ופעילויות גדולים וקטנים. דחייה יכולה להכות אותך באופן בלתי צפוי או שאתה יכול לצפות את זה מבוסס על הסיכויים שלך זכייה חוזה מבוקש. אתה יכול לחוות דחייה כאשר:

-> <->

• לא קיבלת קידום מכירות,
• לא נבחרה עבור משימת שזיפים,
• קבלת הזמנה למפלגה של עמית לעבודה עממית,
• נדחתה על ידי עמית אטרקטיבי,
• לא הוקצה לפרויקט רצוי, גלוי מאוד עבורו החלת,
• אם הבוס שלך לבטל את הפגישה השבועית הרביעית שלה ברציפות איתך,
• איבד מכירה למתחרה,
• קיבל גידול שכר נמוך מהצפוי,
• היה שותף משמעותי לקחת קרדיט על פרויקט תרמת, או
• היו מאשימים את הציבור בפומבי על שגיאות בהצעה.

איך להתמודד עם דחייה

אתה יכול ללמוד להתמודד ביעילות עם דחייה.

אתה אף פעם לא יכול לשלוט על הרגשות עצוב ואומלל המלווים דחייה בעבודה, אבל אתה יכול להיות הרבה יותר נוח להתמודד עם דחייה. הנה איך להתמודד עם דחייה.

לקיחת דחייה באופן אישי הופך להיות דחוי הרבה יותר קשה לך מבחינה רגשית. זה הרבה יותר טוב לחזור מן הרגשות של דחייה אישית ולשקול את הנסיבות באופן אובייקטיבי ככל שתוכל.

להלן שבעת הצעדים שעליך לנקוט כדי להתמודד עם דחייה בעבודה.

לחזק את האומץ שלך. אתה כנראה מרגיש די נמוך כתוצאה הדחייה. אז, אתה צריך לעבוד עליך, קודם. תן לעצמך לדבר pep. אם הקול הפנימי שלך מבטא שליליות, אמור לקול שהוא טועה.

תחשוב על כל הדברים החיוביים שאתה תיתקל אם אתה אמיץ ולבקש ללמוד כל מה שאתה יכול על הסיבות והנסיבות של דחייה שלך.

להכיר בכך שדחייה יכולה להיות הוגנת וחסרת פניות. אולי המועמד היה יותר מתאים לך על ההזדמנות. אולי הקול שלך כבר נמצא במערכת יחסים ארוכת טווח. אולי את עמית לעבודה יש ​​בעקביות לא היה נקרא על השטיח עבור התנהגות שלילית בעבר - כי עובדים אחרים לא היו מוכנים להתאמן אומץ מקצועי.
תהא הסיבה אשר תהא, לעולם לא תביני ותטפל בדחייה אם אינך יכול לאסוף את האומץ להכות אותה.

נהל את הרגשות שלך. בטח, אתה מרגיש רע. אבל, אתה לא תקבל משוב סביר מן עמית לעבודה או הבוס אם אתה בוכה דרך הפגישה. אם אתה כועס ואתה נותן לזה לחלחל לתוך השיחה, תוכלו לחוות את אותו הדבר. רוב עמיתים לעבודה לא רוצה לגרום לך כאב.

אם עמית לעבודה שלך או הבוס מרגיש כאילו כאב והתפרצות רגשית הם התוצאות של השיחה שלהם איתך, הם יספקו לך פחות משוב. או, גרוע מכך, המשוב שתקבל יהיה כל כך נקי, כי זה רק לעתים נדירות או רלוונטי. הכי גרוע? הבוס שלך או עמיתים לעבודה ירגישו מניפולציות על ידי הרגשות שלך; זה אף פעם לא גורם חיובי לשיפור הביצועים שלך, לקוחות פוטנציאליים בתוך החברה שלך, או הזדמנויות לאחר דחייה ראשונית.

חפש הזדמנות לבקש משוב ולאסוף מידע. אולי אתה נוהג עמיתים לעבודה שלך או מנהל שלך מטורף עם הגישה השלילית שלך לעבודה. אולי אתה עושה להשקיע כל כך הרבה אנרגיה על פרטים בררן כי צוותי הפרויקט לא רוצה לעבוד איתך. אולי יש לך התרברבות על ההצלחות שלך ואת המטרות לעתים קרובות כל כך עמיתים לעבודה להימנע ממך לא לתמוך בך.

עכשיו הגיע הזמן להבין מדוע נדחית. אם אתה פתוח לקבל משוב ולהפגין פתיחות זו לעבודה, תקבל הרבה משוב. אם להתווכח, להכחיש, להאשים, או לתקוף את האדם נותן לך משוב, כי גם מיד להתייבש.

למד מדחייה. עבד את כל המידע שקיבלת משאלות המשוב שלך. נסו לשמור על פתיחות ללמידה ממה שאומרים לכם במקום לדחות את המשוב באופן אוטומטי.

בתוך כל המילים שאנשים משתמשים כדי להודיע ​​לך על החסרונות שלך או את הכישורים הטובים יותר של עובד אחר, לחפש גרעיני מידע שאתה יכול להשתמש.

אם אתה דוחה באופן אוטומטי את המידע, לא תלמד ולא תוכל לשנות את הביצועים או ההתנהגות שלך. לשמוע פחות משוב חיובי על עצמך קשה. אתה אנושי והרגשות שלך מעורבים.

אנשים המספקים משוב הם גם אנושיים. הם עשויים להבריק את החסרונות שלך בגלל אי ​​הנוחות שלהם. אז, אתה צריך להקשיב למה שהם לא אומרים, יותר מדי. שאל שאלות ספציפיות לקבלת מידע נוסף.

זכור, יש לך את הזכות לדחות חלק או את כל המשוב בהתאם אם אתה מאמין שזה אמיתי ושימושי. אבל, ללמוד מכל מידע שאתה מקבל. השתמש בכל מידע שאתה יכול להיות מוכן כאשר ההזדמנות הבאה מתעוררת.

קח פעולה חיובית כדי לפתח או לשנות את האזורים שבהם קיבלת משוב. הפוך תוכנית בעצמך, ואולי לערב את המנהל שלך בדיון, בהתאם לאיכות היחסים. זהה עמיתים שייתנו לך משוב על שיפור. התחל לבצע את השינויים הדרושים.

בהתאם לעצה שקיבלת, ייתכן שיהיה לך רשימה של צעדים פעולה כדי להכין את עצמך ההזדמנות הבאה. לדוגמה, עם או בלי סיוע שכר הלימוד של החברה, להשתתף את הכיתות הנדרשות אם זה היה מחסור ציין הדחייה שלך.

עבוד עם המנהל שלך כדי לזהות דרכים שבהן תוכל לרכוש את החוויה הדרושה לקידום או לרוחב. המפתח הוא לבצע וליישם את התוכנית.

דרושים פעולות עבודה בטון שיש להם מעט מה לעשות עם שיפור הביצועים שלך יכול לעקוב אחר דחייה, יותר מדי. אם תגלה כי התמחור שלך לא יכה את התחרות, לעבוד עם האנשים המתאימים כדי לשנות את התמחור.

מול עמית לעבודה שלקח קרדיט על העבודה שלך ולהגיד לה שאתה לא תסבול את זה בעתיד. כאשר אתה עובד עם עמית זה שוב, לטפל כדי לפקח על ההתנהגות ולוודא כי הבוס שלך מודע למצב. אל תתנו לחזור על התנהגות מאחרים לשמור אותך למטה.

ודא שהאנשים המתאימים יודעים שאתה נוקט צעדים חיוביים כדי לשפר. אף אחד לא עוקב מקרוב אחר ההתקדמות והניסיון שלך. עמיתים לעבודה שלך יש יותר מדי לעשות את העבודה שלהם. אז, חשוב, ועל האינטרסים שלך, כי אתה toot הקרן שלך מדי פעם. לא מגונה, אבל האם לאפשר עמיתים לעבודה יודע מה אתה עושה כדי לשפר.

להזכיר את הקורסים אתה לוקח את הבוס שלך או מנהיג צוות אתה מעריץ. פגוש עם המנהל שממנו קיבלת את הדחייה הראשונית כדי לתת לו לדעת את תוכנית השיפור שלך. בנוסף לציור שלו או תשומת הלב שלה למאמצים שלך, אתה מאותת כי כאשר אתה מבקש עצה, אתה לוקח את זה. המנהל יגיב בחיוב על מאמצי השיפור שלך.

לבסוף, זה בסדר לחפש קצת נחמה ואהדה מצד חברים, משפחה ועמיתים מיוחדים. רק לוודא כי האהדה שאתה מחפש היא לטווח קצר. אהדה לא יכולה להפריע לך לעשות את הדברים שאתה צריך לעשות כדי להיות מוכנים כאשר ההזדמנות הבאה מגיע בדרך שלך.

אף אחד לא אוהב וינר, אז מייבב רק קצת, ואז ממשיכים הלאה. זו ההזדמנות הבאה היא מחכה רק מעבר שדה הראייה הנוכחי שלך. להיות מוכן כאשר הוא מגיע.