איך להישאר מוטיבציה בעוד מרגיש מעריך

מרגיש מוערך בעבודה? אם אתה רוצה להפוך את זה מסביב ולקבל יותר של שבחים ואת ההכרה שאתה מגיע, הדבר היחיד שאתה לא יכול להרשות לעצמך לעשות הוא לתת את הביצועים להחליק.

יש אנשים בעלי מוטיבציה פנימית ויש להם קושי קטן לדחוף קדימה עם עבודה קשה, ללא קשר לשאלה האם הם מקבלים הכרה. חוץ ממני? אני לא כזה. אני לא סובלת מלהיות מוערכת כשאני מכניסה שעות של עבודה קשה.

-> ->

אולי גם אתה, צריך להרגיש הצלחה, אימות, עידוד קבוע כדי להמשיך לדחוף קדימה. אם כך, זה יכול להיות קשה להישאר מוטיבציה בעבודה כאשר אתה מרגיש underappreciated.

The Pitfalls of Underappreciation

אם היית לוקח שני אנשים ולתת אחד מהם בונוס $ 1, 000 עבור העבודה הקשה שלהם ועוד חמש דקות לדבר על כמה אתה מעריך את העבודה הקשה שלהם ומה הם מתכוונים לחברה, איזה אדם אתה חושב היה ללכת משם מרגיש יותר מוטיבציה להצליח?

בניגוד לאמונה הרווחת, זה לא אחד עם פרס כספי. כמעט בכל מקרה, מי אמר מילולית כי הם מוערכים הולך להיות יותר מוטיבציה.

דוגמה זו מדברת על סכנות של עובדים שמרגישים מוערכים. הצורך האנושי להערכה ואת הכוח של לגרום לאנשים להרגיש מוערך במקום העבודה.

"מרגיש מוערך באמת מרים אנשים", מסביר טוני שוורץ, נשיא ומנכ"ל פרויקט האנרגיה.

"ברמה הבסיסית ביותר, זה גורם לנו להרגיש בטוחים, וזה מה משחרר אותנו לעשות את העבודה הטובה ביותר שלנו. זה גם מעודד. כאשר הערך שלנו מרגיש בסיכון, כפי שהוא עושה לעתים קרובות כל כך, כי דאגה הופך להיות מעסיק, אשר מנקז ומסיט את האנרגיה שלנו ליצור ערך. "

הבעיה היא כי עובדים רבים אינם מרגישים מוערך על ידי מעסיקיהם בתרבות העסקית של היום.

כתוצאה מכך, המוטיבציה והפרודוקטיביות נעדרים לעתים קרובות. זה יוצר לולאה מסוכנת שבה חוסר הערכה מוביל לחוסר עבודה ויוצר חיכוך במקום העבודה.

זה לא רק כי חוסר הערכה משפיע על התפוקה, אם כי - זה באמת גורם נזק פיזי בצורה של מתח וחרדה. על פי מחקר ידוע, עובדים אשר חשים ביקורת בלתי הוגנת על ידי הבוסים שלהם יש שיעור גבוה יותר של 30 אחוז של מחלת לב כלילית מאשר אלה שמרגישים מוערך.

"במקום העבודה עצמו, החוקר מריסיאל לוסדה מצא כי בקרב קבוצות בעלות ביצועים גבוהים, הביטוי של משוב חיובי עולה על המשוב השלילי על ידי יחס של 5 ל -6", ממשיך שוורץ. "לעומת זאת, צוותים בעלי ביצועים נמוכים יש יחס של. 36 ל 1. "

הבא, אתה צריך להעיף מבט על הרעיון של negativity הטיה.הטיה זו, אשר מובנית במהותה במוח האנושי, אומרת כי חוויות שליליות זוכות בקלות רבה יותר / נתפסות יותר מאשר חיוביות. גירויים שליליים גורמים לפעמוני האזעקה של המוח לצרוח, בעוד שגירויים חיוביים רק גורמים לסיפוק זמני.

פעמון האזעקה במוח - האמיגדלה (יש לך שניים מאזורי השקדים הקטנים האלה, אחד משני צדי הראש) - משתמש בשני שלישים מהנוירונים שלו כדי לחפש חדשות רעות: "ברגע שזו נשמעת אזעקה, אירועים שליליים וחוויות מאוחסנים בזיכרון במהירות - בניגוד לאירועים ולניסיון החיוביים, שבדרך כלל צריכים להיות מוחזקים בה", אומר ריק הנסון, מודעות במשך תריסר שניות או יותר להעביר מאגרים זיכרון לטווח קצר כדי אחסון לטווח ארוך. "כאשר אתה מזמין את הצורך להרגיש מוערך עם הנטייה המולדת שלנו כלפי הטיה negativity, קל לראות מדוע אנשים רבים כל כך נאבקים כדי להיות מוטיבציה בעבודה. זו בעיה רצינית שעסקים - על בסיס אישי וקבוצתי - צריכים לעבוד.

5 דרכים מובילות להישאר מוטיבציה בעבודה כאשר אתה מרגיש underpreciated.

על פי סקר גאלופ של עובדים אמריקאים, 65% מהאנשים מדווחים על חוסר הערכה בעבודה. וההרגשה הזאת מובילה לשליליות, מוראל נמוך, ופרודוקטיביות מופחתת.

אז, אם אתה מרגיש underrareciated, לפחות אתה לא לבד. אבל עם זאת נאמר, הנה כמה דברים מעשיים שאתה יכול לעשות כדי להימנע מתפלש בייאוש להישאר מוטיבציה.

1.

דגש על ניצחונות קטנים.

לכולנו היו ימים שבהם שום דבר לא נראה לנו. המדפסת נתקלת ממש לפני פגישה גדולה. לקוח לא יתקשר אליך בחזרה. אתה שופך קפה על החולצה הלבנה שלך. הבוס שלך מזהה מישהו אחר עבור משהו שאתה באמת עשה. "בימים כאלה, זה יכול לפעמים לעזור לחפש ניצחונות קטנים", משווק מאט קינר מייעצת. "לדוגמה, נניח שאתה באמת צריך להתחיל על מצגת גדולה. זה בשל סגירה של העסק, אבל אתה פשוט לא יכול לזוז על זה. במקום לבהות בסיפון מצגת ריק במשך שלושים דקות, לשים את הצידה בצד ולמצוא משהו "בגודל ביס" לעשות. "

כאשר אתה מחפש ניצחונות קטנים, אתה כוח המוח שלך להפסיק באופן אוטומטי התמקדות גירויים שליליים. זה מנטרל את ההטיה השליליות ומסייע לך להיות מודעים יותר לדברים החיוביים שקורים.

2.

להניע את עצמך עם מטרות.

הדבר הנפלא על להיות אנושי הוא שיש לך את היכולת להגדיר את המטרות שלך למצוא שמחה להשיג אותם. למעשה, אתה יכול לטפח הערכה עצמית. מכיוון שאתה לא מקבל המון תגובות חיוביות מהממונים עליך, ייתכן שיהיה עליך להגדיר את המטרות שלך ולעקוב אחר ההתקדמות שלך.

"אם המוטיבציה נובעת מראות איך העבודה שלך עושה את ההבדל, ליצור ייצוג חזותי של זה," היזם ג 'ון Boitnott מציע. "אם אתה עונה לשיחות על קו תמיכת לקוחות, שמור תרשימים על מספר הכרטיסים שאתה סוגר כל שבוע.אם אתה מעבד תשלומים עבור המעסיק שלך, לעקוב אחר השיפורים שביצעת לקבל ספקים משלמים מחודש לחודש. "

כאשר אתה עושה את זה, אתה יכול ליצור מוטיבציה פנימית. אמנם זה לא יכול להחליף לחלוטין עידוד חיובי מן הממונים, זה משמש נחמה קטנה כדי לשמור על הולך לך בזמן שומם.

3.

תרגיל לפני העבודה.

לפעמים המקור הטוב ביותר של מוטיבציה מגיע מחוץ למשרד. באופן ספציפי, יש הרבה מה להרוויח בעבודה בבוקר לפני שאתה הולך לעבודה. בין אם זה מפגש קרוספיט בחדר הכושר הסמוך או ריצה סביב השכונה, לעשות קצת פעילות גופנית יעזור לך להרגיש טוב יותר על מי אתה, אשר רק מחזקת את האומץ הנפשי. אם אתה בוחר לעבוד לפני העבודה, הקפד ליצור יומן מוחשי של ההתקדמות שלך. באופן אידיאלי, אתה צריך לשמור את זה יומן במשרד שלך במקום גלוי. כאשר אתה מרגיש מובס ואין לך שום מוטיבציה, להעיף מבט ביומן ולעשות הערה של כמה טוב אתה עושה בתחום זה. אתה אמור להיות מסוגל להעביר כמה רגשות חיוביים אלה בחזרה לעבודה שלך במשך היום.

4.

להכיר את המשמעות של העבודה שלך.

הרבה אנשים מרגישים מוערכים וחסרים מוטיבציה משום שהם אינם רואים את המשמעות של עבודתם. אמנם זה בסופו של דבר עד הבוס שלך להעביר את המשמעות הזו, ייתכן שיהיה עליך לעשות את השתקפות שלך אם אתה לא מקבל שום תמיכה בתחום זה. בהתחלה, אתה יכול לחשוב על משימה מסוימת היא חסרת תועלת, אבל לחפור עמוק. אתה לא רק עושה שיחת מכירות. אתה מבצע שיחת מכירות כדי למכור מוצר שיספק ערך עבור העסק של מישהו אחר. הם צריכים לרכוש את המוצר, זה יעזור להם לגדול העסק שלהם לפרנס את המשפחה שלהם. זה יהיה גם להוסיף את השורה התחתונה של החברה, אשר יוביל לצמיחה הזדמנויות חדשות עבורך ועמיתיך לעבודה.

לראות איך לחשוב באמצעות משהו פשוט כמו שיחת מכירות יכול לעזור לך להעריך את הערך של העבודה שלך? זה משהו די קל שאתה יכול לעשות עם כמעט כל משימה או מטרה.

5.

דבר למעלה.

לפעמים העובדה שאתה מרגיש underrareciated הולך מעיניהם לחלוטין על ידי הבוס שלך. הם עשויים להיות עסוקים כל כך שהם לא מבינים שאתה מרגיש ככה. אם אתה חושד שזה יכול להיות המקרה, אל תפחד לדבר. אתה לא רוצה להיתקל כילד ילדותי, אז להיות אסטרטגי איך אתה מתקרב לשיחה. הסבר כי לפעמים אתה מרגיש שאתה לא חי את הציפיות ולדון בכמה דרכים שבהן אתה יכול להיות מוטיבציה להמשיך להצליח. אם שום דבר אחר, זה מאפשר הבוס שלך יודע איפה אתה עומד.

גלה ולעודד ביטחון עצמי

כפי שאתה יכול לראות, יש הרבה דרכים לעודד מוטיבציה, למרות חוסר מוחלט של הערכה בעבודה הנוכחית שלך. המפתח הוא לטפח ביטחון עצמי, גם כאשר אף אחד אחר לא נותן לך את העידוד שאתה משתוקק.

חשוב גם כי אתה עושה את החלק שלך בבניית תרבות במקום העבודה, כי עדיפות הערכה.גם אם אתה לא תפקיד ניהולי או מנהיגות, אתה עדיין יכול לעשות דברים קטנים שגורמים לאנשים להרגיש מוערך.

הנה כמה רעיונות:

מקפיד לצאת מהדרך שלך להגיד משהו נחמד על אחד העובדים לעבודה ביום. זה יכול להיות משהו פשוט כמו לומר, "חשבתי שאתה עושה עבודה ממש נחמד על המצגת. אתה צריך להיות גאה. "

אנשים אוהבים להרגיש צורך. כאשר אתה מבקש ממישהו עזרה, הקפד להסביר כי חיפשת אותם במיוחד כי אתה יודע שהם טובים בעיצוב יצירתי (או מה שלא יהיה המקרה).

• אם אתה עובד על פרויקט גדול עם צוות של אנשים, לשקול להביא קפה, חטיפים או ארוחת צהריים יום אחד. אסימון פיזי של הכרת תודה על עבודה קשה תוביל דחיפה מיידית מוטיבציה.
• שים לב לפרטים. אם אתה שואל מישהו לשלוח לך מידע על לקוח מסוים והם עושים זאת מיד עם חזרתם למשרד שלהם, להודות להם על כך להיות מהירה עם התגובה. אלה דברים קטנים לעתים נדירות לשים לב על ידי אחרים.
• על ידי הפיכת עמיתים לעבודה שלך להרגיש מוערך בדרכים קטנות, אתה יכול לעשות את החלק שלך ביצירת תרבות חדשה. תבחין כי מעשים של הערכה להיות מדבק. לפני שאתה יודע את זה, תרבות חדשה לגמרי יכול לצאת, עם מוטיבציה ואושר על האופק.