פיקוד מבצעים מיוחדים בדיקות כושר דרישות

כדי להיות מפעיל מיוחד בשורות פיקוד המבצעים המיוחדים, אימון קשה להצטיין בדיקות כושר להיכנס לתוכניות אלה הוא חובה. מבחני הכושר להלן הם פשוט בדיקות כדי להיכנס לתוכניות הבחירה כי בדרך כלל על פני שנה של אימון מתמשך.

להלן ענפי השירות והיחידות המיוחדות שלהם, המרכיבות את פיקוד המבצעים המיוחדים:

-> ->

פיקוד המבצעים המיוחדים של הצבא

צבא - כוחות מיוחדים: כדי להיכנס לכוחות המיוחדים להערכה ולבחירה (SFAS), המועמדים חייבים לעבור מבחן בן שלושה שבועות כדי לראות אם יש להם מה שנדרש כדי להתחיל קורס הכשרה של כוחות מיוחדים (קורס Q):

• 50m לשחות עם ציוד מלא כולל מגפיים
• Pushups 2 דקות
• Situps 2 דקות
• מקסימום Pullups
• 2 קילומטר לרוץ

לאחר בדיקה זו, תוכלו מיד להתחיל אירועים פיזיים מאוד כגון מצעדי ruck, קורסים מכשול, מגוון רחב של calisthenics, יומן PT, ורץ. זה ימשיך במשך שלושה שבועות במהלך SFAS ו כרוך מיומנויות טקטיות אחרות כגון ניווט קרקע, פתרון בעיות, סיורים, ועבודת צוות.

75 גייסות ריינג'רס הצבא

כדי להיות ריינג 'ר הצבא בגדוד הסיירים או 75 ריינג'ר ריינג'ר, אתה חייב להיות זכאי להשתתף בתוכנית הערכת ריינג' ר בחירה, המכונה RASP. RASP הוא קורס בן שמונה שבועות שמכין את החיילים להיות פעילים בחטיבה 75 של ריינג'ר.

כמה דרישות פיסיקליות ובדיקות תידרש לקחת בתוך הימים הראשונים שלך של הערכת ריינג 'ר הם כדלקמן:

הצבא PFT עם 5 מיילים לרוץ זמן

• מים Combat מבחן הישרדות
• דארבי מייל ריצה אירוע
• 5 קילומטר פועל
• מסלולי שטח ומסלולי מכשולים
• צעדה של 12 ק"מ רגל
• יום ולילה ניווט ניווט הקרקע
• כמה המלצות: להתרגל תרגילים נוקשים ועומסים. קלוריות, ירד קלוריות ליום, ניווט הקרקע הם כמה אתגרים רבים לסבול את התלמידים.

חיל הים מיוחדים Warfare Command

Navy SEALs מועמדים להשתתף BUD / S הדרכה: בסיסי מתחת למים הריסה / SEAL הדרכה ממוקם Coronado CA. כדי להתקבל לתוך BUD / S, את הצי בדיקה פיסיקלית (PST) חייב להיות mastered. קצינים וסטודנטים מגויסים להשתתף באותו קורס, עם זאת, קצינים חייבים גם להשתתף בתוכנית Pre-BUD / S הבחירה הנקראת SEAL קצין הערכה בחירה (SOAS).

Navy SEALs, SWCC, EOD, Divers כל חייב לשלוט בבדיקת הכושר הבאה כדי להגיע לאימונים:

500 yd לשחות - באמצעות שבץ בצד קרב או שבץ השד

• Pushups - 2 דקות
• Situps - 2 דקות
• Pullups - מקסימום חזרות
• 1. 5 קילומטר לרוץ מתוזמן
• חיל האוויר מבצעים מיוחדים פיקוד

חיל האוויר חיל הצלה חיל האוויר / חיל האוויר Pararscue: חיל האוויר יחידות מבצע מיוחד לקחת את יכולות פיסיקליות ומבחן סיבולת (PAST) לחברים מגויסים פיקוד מבצעים מיוחדים של חיל האוויר הוא הבא:

היכולת פיזית ומבחן סיבולת הוא כדלקמן:
2 x 25 מטר מתחת למים לשחות (Pass / Fail)

• 500 מטר משטח לשחות - כל שבץ אבל שבץ בחזרה
• 1.5 קילומטר לרוץ
• משוך- up- מקסימום חזרות
• דחוף קופצים - 2 דקות
• שביתות - 2 דקות
• שלב הדרכה ראשונית:

פעם אחת PJ ו- CCT מועמד הקורס, אתה יהיה לערער פיזית במשך עשרה שבועות Lackland AFB. השלב הראשון ידוע בשם אימון צוות והוא שמונה שבועות. זה מורכב של אימון גופני נרחב עם שחייה, ריצה, אימון משקולות, calisthenics ו מכשולים קורסים. הכשרה חינוכית כגון טרמינולוגיה רפואית וצלילה, החייאה, הכשרת נשק ופיזיקה צלילה הם גם חלק מהקורס המועמד. לאחר קורס זה, PJ ואת צינור CCT מתפצל כאחד ישתתפו קורס החוב לחימה, והשני ישתתף בקורס הבקר התנועה האווירית. חיל האוויר קצין בחירה קורס ותקנים

חיל האוויר מיוחדים טקטיקות וקציני הצלה קרב בתוך חיל האוויר מבצעים מיוחדים פיקוד חייב לעבור דומה PAST עם זאת, הוא נחשב יותר ויותר נחשב קשוח יותר תחרותי כמו חריצים ל להיות AF STO או CRO הם תחרותיים ומעטים במספר.

הנה מתקדם PAST קצינים צריך לקחת:

2 x 25 מטר מתחת למים לשחות (לעבור / נכשלים)

• 1500 מטר פני השטח לשחות - כל שבץ אבל שבץ בחזרה.
• 3 קילומטר לרוץ
• משוכות - מקסימום חזרות
• דחף קופצים - 2 דקות
• שבבים - 2 דקות
• MarSOC Raiders

חיל הנחתים של ארצות הברית הוא חלק פיקוד המבצעים המיוחדים ויצרו את שודדי MarSOC לאחר שראו צורך ליצור מפעילים מיוחדים ברמה גבוהה המסוגלים לפעולות המיוחדות הרגישות של היום, לטרור ולמשימות הגנה פנימיות זרות.

כדי להיכנס לקורס האימונים של מרסוק רייידר, יש לך את ה- PFT של USMC:

קראנץ '2 דקות

• Pullups max reps
• 3 קילומטר מתוזמן
• 300m לשחות עם מדי השירות ( cumsies) למעלה ולמטה (ללא מגפיים)
• 15 דקות סך של דריכה (11 דקות) ו צף (4 דקות) הבדיקה בעת לבוש / באמצעות campies מנופח.
• מה שהופך אותו לתוכניות אימון מיוחדות דורש ממך להתאמן במיוחד עבור בדיקת כושר. במקרה זה, זה תקן USMC PFT. פולופים, בטן, ריצה של שלושה קילומטר. חשוב כי התוכנית הבסיסית שלך כתובות זה מבחן כושר גופני בסיסי. זה בסדר להרים, לשחות, זורק, רובים לירות, בפועל קרקע ניווט, אבל אם אתה לא יכול אס זה מבחן כושר, לא תקבל הזמנות לכל אחת מתוכניות הכשרה מתקדמות.

Pre-Training עבור תוכניות מיוחדות Ops - Acing את מבחן הכושר / בניית בסיס של כושר, כך הגוף שלך יכול להתמודד עם אימון בפועל (מחנה אתחול, בית הספר של חי"ר (SOI), קורס Recon בסיסית, (BRC), RECON, בחירת MARSOC, וכו '…) הוא המוקד הספציפי על אימון אתה חייב להיות במהלך אימון מראש שלך / תהליך גיוס. תהליך זה יכול לקחת לפחות שנה תלוי ברמת הכושר ההתחלתי שלך או קטנה כמו 4-6 חודשים, בהתאם להיסטוריה האתלטית שלך. בכל מקרה, אתה לא רוצה ללכת לכל תוכנית אימונים מבלי להגיע ליד הסטנדרטים המקסימליים של דרישות הכושר.אחרת, את הסיכוי של פגיעה, כישלון, עיכובים אחרים הם מסוימים. אתה צריך "להתאמן על האימונים".

לאחר בחינת הכניסה, כל השורות של 0-4 ומטה צריך להצטיין ב 3 שבועות הערכה מרכזית והקרנה כי הוא פיקח על ידי MSOS ימית מבצעים מיוחדים הספר. זוהי בדיקה פיזית וטקטית סטנדרטית למדי עבור קהילת מבצעים מיוחדים תחת שליטה תפעולית של USSOCOM ושקילה בכישורים התפעוליים של התלמיד.

מבצעים מיוחדים נכסי אוויר

- יחידות המבצעיות המיוחדות כגון חטיבת המבצעים המיוחדים של הצבא (SOAR TF160) וחיל האוויר המיוחדים של חיל האוויר הן חלק עיקרי ב- SOCOM והן בעלות ערך רב ליחידות הקרקעיות המיוחדות שלעיל .

סואר 160 (א) מחלקה ירוקה היא תוכנית אימון הערכה עליך להצטיין במשך שישה שבועות. זוהי תוכנית אימון גופני מתקדמת המלמדת את היסודות של להיות חייל עם טכניקות עזרה ראשונה מתקדמות, מסרקים, ניווט יבשתי, אימון נשק.

אתה צריך להבקיע היטב על הצבא PFT להשתתף בקורס, כמו גם להיות מוכנים לאתגרים אחרים של תוכנית ההקרנה שישה שבועות:

APFT

4-6 קילומטר רץ

• 4-10 קילומטר כביש הצעדות w / 45-pound תרמיל
• טיפוס חבלים / משיכות
• לקבלת מידע נוסף ראה לשרוד את הסרט גזור עבור חברי מחלקה ירוקה מחלקה.