איך יכול ביישנות להשפיע על הקריירה שלך?

. ). אותו מאמר קובע כי מומחים ביישנות אחרים לא מאשימים את הטכנולוגיה עבור עלייה זו, אלא חושב שזה יכול להיות מועיל. הם מרגישים שימוש באינטרנט מסייע לאלה מעוכבים חברתית לשפר את הכישורים הבינאישיים שלהם.

אם אתה ביישן, הקריירה שלך עלול לסבול. יש כמובן, כמובן, כמה סיבות ברורות. אם אתה ביישן, אתה לא יכול להציג את עצמך היטב על ראיונות עבודה. אתה לא צפוי להיות טוב ברשת ולא תהיה אסרטיבית מספיק כשמדובר ההזדמנויות הזדמנויות. יש גם כמה סיבות פחות ברורות. חוקרים מצאו כי אנשים ביישנים נוטים להתחיל את הקריירה שלהם מאוחר יותר מאשר אלה שאינם. כמו כן, סביר יותר שהם יסרבו מבצעים מאשר עמיתיהם היוצאים יותר. הם בוחרים קריירות שהן פחות בינאישיות וחסרות יותר לגבי איזה תחום יש להמשיך (Azar, Beth). "כאשר המודעות העצמית עובדת שעות נוספות". פעם בקריירה "אנשים ביישנים יש זמן קשה יותר לפתח זהות קריירה - דימוי של עצמם כמו מוכשרים או מוצלחים במסלול הקריירה." אז, בעוד שאתה יכול לדאוג איך אחרים רואים אותך, זה האופן שבו אתה רואה את עצמך זה יכול להיות הבעיה הגדולה ביותר. התגברות על ביישנות לדברי Richard Heimberg, Ph.ד ', מומחית לפוביה חברתית באוניברסיטת טמפל, מקורות הביישנות דומים לאלו של פוביה חברתית, שהיא הפרעה חמורה יותר (Azar, Beth). טיפולי פוביה חברתית עשויים גם לעבוד על בעיה בביישנות (1995). "

APA Monitor

.).

ד"ר. היימברג מתאר את הפוביה החברתית כ"ביישנות השתוללה ", וקובע כי" היא מנתקת אנשים מן הדברים הטובים בחיים - אינטראקציה חברתית, אהבה, משפחה ". הוא חקר טיפולים יעילים לפוביה חברתית שעשויים לשמש בסופו של דבר כדי לרפא ביישנות. מחקר שנערך לאחרונה על ידי היימברג והפסיכיאטר, Michael Liebowitz, מצא כי חולים רבים שקיבלו טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) או תרופה ספציפית המשמשת לטיפול בדיכאון הראו שיפור משמעותי. בעוד שרבים מאלו שקיבלו את התרופה החליפו, רק אחוז קטן מאלה שקיבלו טיפול קוגניטיבי-התנהגותי עשו זאת. כמה מפגשים עם מטפל המתמחה CBT עשוי להסיר מכשול משמעותי ולאפשר לך להתקדם בקריירה שלך.

יש אנשים הסובלים מביישנות דורשים טיפול פשוט יותר מאשר טיפול או סמים.

לדוגמה, רק חשיפת עצמם למצבים חברתיים יכול להיות יעיל. חלקם לוקחים משרות שמכריחות אותם לתקשר עם אנשים אחרים למרות הסתייגויותיהם. המשאבים הבאים יכולים לעזור לך להבין ביישנות ויכולים לעזור לך למצוא דרכים להתגבר עליה. משאבים הפרעת שקט

ביישן וחופשי

דף הבית של ביישן