חיל הים משקל דרישות כושר

על פי פקודת חיל הים של חיל הים 6110. 3 W / CH 1 מקצין המפקד, הסטנדרטים הנוכחיים של גובה ומשקל כל הנחתים (זכר ונקבה) מפורטים בקישור זה .

• מאל משקל משקל
• נקבה משקל תרשימים

אם ימית לא עובר את הגובה ואת גובה הסטנדרטים, הוא / היא תינתן מבחן קלטת Circumference כי הוא מדידה של הצוואר והבטן. באמצעות אלגוריתם אחוז שומן הגוף, כל עוד הנחתים הם מתחת אחוזי השומן בגוף, הם בתוך הסטנדרטים:

- 9 ->

חיל הנחתים שינה את הסטנדרטים של שומן הגוף שלהם, החל ב -11 באוגוסט 2008: הסטנדרטים החדשים הם:

• זכר
  גיל 17-26: 18%
  גיל 27- 39: 19%
  גיל 40-45: 20%
  גיל 46+: 21%

  נקבה
  גיל 17-26: 26%
  גיל 27-39: 27%
  גיל 40-45: 28%
  גיל 46+: 29%

  -> ->

הערה: נחתים רבים הם כבדים על שריר / נמוך על שומן הגוף ואת הסטנדרטים הנוכחיים גובה / משקל לא משקפים במדויק מישהו עם יותר שריר מאשר שומן הגוף .

אם ימית נכשל : כל הנחתים נדרשים לשמור על משקל / שומן הגוף שלהם בהתאם לתקנים חיל הים. נחתים אשר לשקול יותר מאשר מותר על תרשימים המקושרים להלן חייב לעבור מדידת שומן הגוף. מי הם מעל החיל הנחתים הגוף סטנדרטים שומן נרשמים בתוכנית גוף Composition (BCP).

כל ים חייב להיות בכושר פיזי, ללא תלות בגיל, בכיתה, או הקצאת חובה. הנחתים נדרשים לעבור מבחן כושר גופני חצי שנתי (PFT).

האירועים של USMC PFT הם: crunches - 2 דקות, Pullups מקסימום חזרות, 3 קילומטר לרוץ זמן.

חיל הנחתים פיתח בדיקת כושר קרב (CFT), שכל הנחתים חייבים לעבור, בנוסף למבחן כושר גופני סטנדרטי של חיל הנחתים (PFT). מערכת הדירוג עבור חיל הים CFT להקים נקודות עבור אירועים אלה, והם ייחשבו לנקודות קידום חיל הים, בדיוק כמו PFT כיום.

CFT חיל הים כולל את האירועים הבאים:

880 יארד לרוץ. הנחתים יפעלו ל -880 מטר בזמן שהם לובשים מגפיים ומדים הסוואה (מכנסיים וחולצת טריקו).

תחמושת יכול מרים. נחתים ירים 30 קילו תחמושת יכול מהקרקע, על הראש שלהם פעמים רבות ככל שהם יכולים בתוך שתי דקות.

מנובר מתחת לאש. הנחתים חייבים לעבור דרך מסלול 300 יארד, ולבצע משימות ייעודיות, במגבלת הזמן המאושרת. המשימות כוללות:

• העברת במהירות מהירה עבור 10 מטרים, ואז סריקה גבוהה עוד 15 מטרים.
• גרור נפגע במשך 10 מטרים, בעוד זיגזג דרך כמה קונוסים. ואז להרים את הנפגע לשאת אותו / לה לרוץ במשך 65 מטרים.
• לשאת שני פחיות 30 פאונד עבור 75 מטרים, תוך זיגזג באמצעות סדרה של קונוסים.
• לזרוק רימון דמה 22 1 מטר ולנחות אותו במעגל מטרה מסומן.
• לבצע שלושה שכיבות סמיכה, להרים את שתי פחיות 30 פאונד ספרינט לקו הסיום.