קרימינולוגיה בדיקה עבור יכולות פיזיות

אזור זה נראה חשש עבור הרבה מועמדים רודפים קריירה בתחום אכיפת החוק הוא מבחן יכולות פיזיות. עמדות בין המועמדים להשתנות ולנוע בין פחד ועצבנות כדי bravado, אבל הנושא הכללי הוא זהה: כולם רוצים לדעת למה לצפות ואיך הכי טוב להתכונן כדי להתגבר על המשוכה הזאת בפרט בתהליך היישום.

סוגי בדיקות יכולות פיזיות

-> ->

בדיקות יכולות פיזיות שונות מסוכנות לסוכנות.

כמה מחלקות לשלב קורס מכשול עם דרישה הזמן, ואחרים להשתמש תקני הכושר של מכון קופר למדוד כושר הכולל.

סוכנויות שמשתמשות בקורס מכשולים מאמינים כי יכולות הבדיקה שלהן מדמיינות טוב יותר את תפקידים של העולם האמיתי שקצין עשוי להיקרא לבצע. הקורסים מכשול בדרך כלל כוללים טיפוס על הקיר, קצר (200 מטר בערך) לרוץ, זחילה בטן, וגרור דמה.

כמה מחלקות יכול אפילו לבדוק את היכולת שלך לירות נשק תחת לחץ. אין פאניקה; הסוכנויות אינן עוסקות בקלילות. הנשק שסופק יפורק ויש להסיר את סיכת הירי, כלומר זה לא יהיה נשק חי. במקום זאת, מחלקות צריך להעריך את היכולת של המועמד לקחת על עצמו מספר משימות בבת אחת ולבצע פונקציות חיוניות פוטנציאל חיסכון תחת לחץ.

-> ->

קורסים מכשול

כמובן מכשול אופייני יהיה דומה לזה:

• התחל ניידת עם חגורת הבטיחות שלך על הידיים על ההגה.
• כאשר הורה, לצאת מן ניידת, לפתוח את תא המטען לאחזר שרביט ונשק אינרטי.
• הנח את כלי הנשק על כן סמוך.
• תוך כדי נשיאת שרביט, לרוץ 220 מטר.
• לטפס או לקפוץ מעל קיר קצר.
• צעד גבוה על פני כמה משוכות נמוכות.
• סריקת בטן.
• גרור דמה במשקל 150 ק"ג או יותר 50 מטר.
• שחרר את הדמה וחזור על שאר הקורס.
• סריקת בטן.
• צעד גבוה.
• טיפוס קיר.
• הפעל 220 מטר.
• יבש את האקדח.
• חזרה לניידת.

קורסים מכשול מתוזמן, בדרך כלל מאפשר מועמד בשכונה של 5 עד 6 דקות כדי להשלים את הקורס. המועמדים אינם מדורגים לפי הזמן או הביצועים שלהם. השלמת מסלול המכשול היא רק לעבור / להיכשל.

תקני הכושר

בניגוד למסלול המכשולים, סוכנויות המשתמשות בתקני כושר רושמות את מספר שכיבות הסמיכה ודחיפות המועמד מסוגל להשלים ולמדוד ביצועים על זמן ריצת 1. 5 מייל ו -300 מטר מקף .

בעוד תקני הכושר לא בהכרח בודקים פונקציות עבודה בפועל, סוכנויות המשתמשות בהם טוענים כי הם נותנים תמונה טובה יותר של כושר גופני הכולל יכולת פיזית הם למעשה אינדיקציה טובה של כמה טוב המועמד יכול לטפל בעצמו או שלה.

תקני הכושר מבוססים לעתים קרובות על סולם הזזה אשר לוקח בחשבון גיל ומין להקים בסיס כושר קו רמת מועמד מקובל. לדוגמה, זכר בן 30 עשוי להיות צפוי לבצע, לכל הפחות, 36 כפיפות בטן ו -27 דחיפות במרווחים מתוזמנים של דקה אחת, בעוד שגבר בן 40 יצטרך להיות מסוגל לבצע 31 לשבת קופצים ו 21 pushsup באותה כמות זמן.

קבל מוכן

אז, איך אחד להתכונן למבחן יכולות פיזיות? התשובה המהירה והקלה ביותר היא זו: תרגיל. ברור, עם זאת, זה יותר מסובך מזה.

אם אתה רודף קריירה אכיפת החוק, הצעד הראשון שלך צריך להיות לבדוק את הדרישות של סוכנות בודדת או סוכנויות יש לך בקשה כדי לקבוע אם הם משתמשים בקורס מכשול או תקני כושר. אם תקני הכושר כלולים, אתה רוצה לבלות כמה להתמקד שלך על הבניין הליבה כוח הגוף העליון.

שתי הבדיקות יכללו ריצה מסוימת, ובמקרה כזה סיבולת וסיבולת יהיו מפתחות חיוניים להצלחה. אם אתה לא הרבה של רץ, יש כמה צעדים פשוטים שאתה יכול לנקוט כדי לקבל את עצמך מוכן.

להתחיל עם הליכה מהירה עד הגוף שלך מאפשר לך לדעת מוכן יותר שלה.

כדי לבנות הן מהירות וסיבולת, לשקול צורה כלשהי של אימון אינטרוול. אתה יכול לעשות את זה על ההליכון על ידי רץ לרגע, ואז ללכת לרגע, או שאתה יכול לצאת החוצה לרוץ לסירוגין הליכה בין מוטות השירות. בסופו של דבר, הזמן המושקע בהליכה יקטן באופן משמעותי בזמן שהזמן שבילה ילך ויגדל.

אם הסוכנות הפוטנציאלית שלך משתמשת בקורס מכשולים, בדוק עם המגייס שלך או בקר באתר של הסוכנות כדי ללמוד את הדרישות הספציפיות. אם אפשר, שקול להגדיר מסלול מכשול מדומה ואת הזמן עצמך כדי לקבל תחושה של איפה אתה במונחים של כושר גופני אז יש לך מושג לאן אתה צריך ללכת.

היתרונות של כושר

כושר גופני הוא מרכיב חיוני של כל עבודה אכיפת החוק. אמנם זה ידוע היטב כי קציני אכיפת החוק עשויים להידרש לבצע משימות פיזיות מעת לעת, ישנם יתרונות אחרים מלבד היכולת הפשוטה לבצע את העבודה שלך.

כל קריירה ב קרימינולוגיה לשאת איתם אלמנט של מתח. פעילות גופנית היא דרך מצוינת להפחית את הלחץ. על ידי הקמת משטר כושר גופני, תוכלו להגדיר את עצמך להצלחה הנחיתה עבודה נהדרת אכיפת החוק, ואתה תוכל להצטיין בקריירה שלך במשך זמן רב.

• למידע נוסף על הליך גיוס עובדים פלילי.