להתגבר על ההתנגדות דחיינות כדי לעשות דברים

מאמנים הצלחה לעתים קרובות מציע כי אם אתה רוצה משהו רע מספיק, הרצון שלך יספק את הדלק עבור הפעולה שאתה צריך כדי לגרום לזה לקרות. בעוד תשוקה ותשוקה חשובים להשגת הצלחה, זה אפשרי עבור התנגדות סחבת להיכנס בדרך של מטרות, אפילו מטרות אתה באמת רוצה. למעשה, מחקרו של אלישטיין גולדשטיין מעיד על כך שההתנגדות טבועה במוחנו, ומכיוון שאנו מעניקים לה כל כך הרבה, זה הופך להרגל.

-> ->

עם זאת, אתה יכול לנצח את ההתנגדות להתגבר סחבת כדי להשיג את המטרות שלך. הנה טיפים להתגבר על התנגדות סחבת בבית העסק שלך.

למה אתה עמיד?

הצעד הראשון להתגבר על סחבת היא לקבוע למה אתה עושה את זה. הסיבה הבסיסית היא כי בדרך כלל לאחר קשה או לא נוח. אבל עמוק למטה, הסיבות לדחות את המשימות העסקיות בבית הם מגוונים והם המפתח לתקן את הבעיה. כמה סיבות נפוצות להתמהמה כוללים:

• הפרויקט קשה או שאתה לא מבין את זה.
• השיטה להשגת תוצאות המטרה הסופיות אינה ברורה.
• הפרויקט הוא מכריע.
• יש חשש סביב הפרויקט, כגון פחד מכישלון או פחד ממה שאחרים יחשבו.
• הפרויקט הוא מייגע או משעמם.
• אתה עצלן.

כיצד מתגלה ההתנגדות?

כשמדובר לשים את הדברים, אנו מוצאים כל מיני סיבות טובות מאוד מדוע הפרויקט העסקי הביתה לא נעשה.

סיבות אלה נראה מעשית מוצדקת לחלוטין, אבל בסופו של דבר, הם מרחיקים אותך רחוק יותר את המטרה שלך יכול לערער את הביטחון העצמי שלך. מסיבה זו, חשוב להבין את השיטות שבהן אתה משתמש כדי להתמהמה.

ישנן שתי דרכים עיקריות רוב האנשים להימנע מלעשות דברים:

1) עושה תירוצים מדוע משימות עסקיות הביתה לא נעשה. תירוצים נפוצים כוללים מעט מדי זמן ו / או כסף, חוסר תמיכה ומשאבים, זה מוקדם מדי או מאוחר מדי, הזמן לא נכון, וכו '

במהותה, בכל פעם שאתה מצדיק לא עושה את העבודה שלך, אתה דוחה.

2) הסחות דעת. אין ספק כי הסחות דעת יכול להפוך את ניהול בית העסק אתגר. ילדים צריכים לטפל, הכביסה צריך להיעשות, חבר קורא לשוחח, סיכות חדשות מגניב להופיע על Pinterest, וכו 'עם זאת, אלא אם כן אתה מופרע, הסחות דעת ניתן להימנע. אז אם הכביסה או המקרר מתקשר, זה בגלל שאתה כבר מחפש סיבות לא לעבוד.

הפרעות קשות יותר לניהול, משום שהן מפסיקות את זרימת העבודה. יתר על כן, ברגע שאתה כבר קטע, זה יכול להיות קשה לחזור לפרויקט. הפרעה אחת יכולה להוביל להיות מוסחת על ידי דברים אחרים.לדוגמה, באמצע כתיבת זה, יש לי שיחת טלפון מבעלי שהיה זקוק לי לטפל בו משהו. זה לקח קצת זמן כדי להתמודד עם הבקשה שלו, וזה היה קל לשבור לארוחת צהריים או לבקר בפייסבוק פעם סיימתי את זה, אבל במקום זה, אני חוזר לכתוב מאמר זה.

כיצד לעצור את ההתנגדות סחבת

הצעד הראשון להתמודדות עם כל בעיה היא להודות שיש לך בעיה עם סחבת. השלבים הבאים הם להבין למה ואיך אתה להתמהמה (כפי שתואר לעיל), כי הם מציעים רמזים לפתרון.

רוב פתרונות סחבת לעודד ניהול זמן, משאבים טובים, להיפטר רעיונות פרפקציוניזם, אשר כולם מועיל. אבל אם אתה דוחה כי אתה משועמם, פתרונות אלה לא יעבוד. להלן אסטרטגיות המבוססות על כמה סיבות סחבת מתרחשת כמפורט לעיל:

• הפרויקט קשה או שאתה לא מבין את זה. אם פרויקט קשה או שאתה לא מבין את זה, במקום לשבת לעשות את הפרויקט, לעשות את הזמן כדי ללמוד את זה מפה מפה תוכנית לעשות את זה. ברגע שיש לך הבנה של מה שאתה צריך לעשות מפת הדרכים כדי לקבל את זה נעשה, הדברים ילך חלקה. לדוגמה, אם אתה רוצה לבנות עסק מקוון, אבל לא עשיתי את זה כי בניית אתר אינטרנט קשה, במקום לדאוג לגבי בניית העסק, להתמקד ללמוד איך לבנות אתר אינטרנט. תוציא את היצירה הזאת מהדרך.
• השיטה להשגת תוצאות המטרה הסופיות אינה ברורה. מטרות מעורפלות להוביל רעיונות מעורפלים על איך להגיע אליהם. בהתאם לפרויקט, זה יכול להיות קשה למצוא בהירות. לדוגמה, כתיבה היא קשה מאוד אם אתה לא יודע מה אתה רוצה לומר להבין מה אתה רוצה לומר יכול להיות באותה מידה קשה. אבל אם אתה יושב לעבוד על הפרויקט שלך ולא בטוח מה לעשות, הגיע הזמן לקבל ברור על המטרה שלך ומה אתה רוצה שיקרה. לעתים קרובות המשימות שצריך לעשות חושפות את עצמן כאשר אתה ברור על התוצאות הרצויות.
• הפרויקט הוא מכריע. אבא שלי אומר לי שהוא לא יכול לכתוב ספר כי זה יהיה מרתיע. עם זאת, בתור איש עיתון, הוא כתב אלפי מאמרים 750 מילה. אני אומר לו לכתוב ספר הוא רק מחרוזת יחד חבורה של 750 קטעי מילה. לשבור את המטרה שלך לתוך משימות קטנות יותר לניהול עוזר לך ליצור תוכנית ולוקח את המום.
• יש חשש סביב הפרויקט, כגון פחד מכישלון או פחד ממה שאחרים יחשבו. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם הפחד היא להתמודד עם זה לחרוש דרכו. הפחד גדל אם נותנים לו. במקום זאת, לנצח את הפחד על ידי נקיטת פעולה.
• הפרויקט הוא מייגע או משעמם. מצא דרך להפוך את הפרויקט כיף, כגון הפיכתו למשחק. או למיקור חוץ אותו עוזר וירטואלי או קבלן אחר. אלא אם כן אתה צריך להיות אחד לעשות את זה, לשלם למישהו אחר לעשות את הדברים מייגע מאפשר לך יותר זמן לעשות את הדברים שאתה נהנה.
• אתה עצלן. אם אתה דוחה כי אתה עצלן … טוב … לדפוק את זה.קבל את takeus ולקבל עבודה.

המציאות היא כי ההתנגדות היא בלתי נמנעת. מה שיש לך שליטה הוא אם אתה נותן התנגדות או במקום להתמהמה, או שאתה דוחף התנגדות בצד ולפעול. הבחירה השנייה היא אחת כי תקבלו את העסק שלך הביתה מטרות המהירות. הטריק הוא להבין למה אתה מרגיש עמיד ולאחר מכן לעבוד כדי להתגבר על זה.