חיל האוויר PJ - יכולת פיזית ומבחן סיבולת

אם אתה מבקש להיות אחד החובשים לחימה הכי מאומן בעולם, מקצוע חיל האוויר Pararescue עשוי להיות משהו לשקול. במסגרת פיקוד המבצעים המיוחדים של חיל האוויר, על המועמדים להיות בעלי יכולות פיזיות גבוהות מהממוצע. להיות שחיין טוב, אבל גם מוכשר במים הוא קריטי כדי לעשות את זה באמצעות הכשרה כחוסכים חיסכון במים היא דרישה של העבודה.

-> ->

גם ריצה, זחילה, הרמה, וחזרה גבוהה calisthenics נדרשים לעבור את האתגרים הפיזיים על גבי עומס קורס הכשרה רפואית.

היכולת הפיזית הבאה ומבחן סיבולת (PAST) הוא עבור המגייסים המבקשים Pararescue.

Pararescue דרישות אחרונות

בדיקה זו צריכה להתבצע במסגרת זמן של 3 שעות ובצו המפורט להלן. יש אחד לעבור / להיכשל האירוע חמש נקודות נקודות הבקיע. המועמד חייב לקבל סך כולל של 270 נקודות, ולעבור את לעבור / להיכשל האירוע על מנת להעביר את PAST.

היכולת פיזית ומבחן כושר הוא כדלקמן:

2 x 25 מטר מתחת למים (מעבר / כשל)

500 מטר משטח לשחות <10: 07 - כל שבץ אבל שבץ אחורי . קרוב ל 8 דקות מומלץ.

1. 5 מייל לרוץ <9: 47 - לרוץ עם מכנסיים קצרים, חולצה, נעליים. קרוב יותר ל 9 דקות מומלץ

10 משיכות - מומלץ להיות באזור 15-20 + עבור משיכות כדי להיות תחרותי עם אלה בוגרי הכשרה.

54 שכיבות סמיכה - מומלץ להיות באזור 80-100 + עבור בדיקות דו-פעמיות של 2 דקות.

52 כפיפות בטן - מומלץ להיות באזור 80-100 + עבור 2 דקות לדחוף בדיקות.

הבקיע את הציונים המומלצים לעיל יעמיד אותך בעשירון העליון של המועמדים הרבה מעל 270 נקודות. * הערה : ציונים אלה מומלץ על ידי המחבר, לא חיל האוויר במיוחד.

אימון רק כדי לעמוד בסטנדרטים המינימליים עבור PJ PJ PAST לא מומלץ כמו אימון עצמו הוא תחרותי מאוד להצטרף. בנוסף, לאחר התלמידים להיכנס לתוכנית הבחירה ואת ההכשרה, הם יידרשו לדחוף סטודנטים פיזית ונפשית. בעקבות רמה גבוהה יותר של כושר וכושר היסוד ישרת את התלמידים היטב אתגר מאתגר 18 חודש (בתוספת) אימון ארוך.

מהו PJ חיל האוויר?
PJ's הוא שם הכינוי של Pararscuemen פיקוד מבצעים מיוחדים של חיל האוויר. PJ של חיל האוויר מבצעים מיוחדים החובשים כי הם מאומנים במיוחד מצויד לבצע פעולות הצלה קונבנציונאלי או לא קונבנציונאלי. להציל את הטייסים למטה (חיפוש קרב והצלה), כמו גם הגדלת מחלקות חיל הים חיל הים וצבא יחידות מיוחדות כמו החובש לחימה הוא גם אחד התפקידים הרבים של חיל האוויר PJ של לשחק.PJ יכול למלא את התפקיד הזה בסביבות הומניטריות לחימה באמצעות אוויר, קרקע, או הים טקטיקות. המוטו של פרססיו של חיל האוויר: "הדברים האלה שאנחנו עושים, שאחרים יחיו",

שיקולים לאימונים

אם אתם מחפשים להיות Pararescueman, יש שני דברים לשקול. להגיע דרך מבחר האימון והצינור.

כדי להתקבל לתוכנית PJ של חיל האוויר, עליך להתמקד תחילה בשגרות האימונים שלך על האירועים המפורטים למעלה: שחייה, הפעלה, Pullups, Pushups ו- Situps. שקול את זה הבחינה הכניסה שלך. אם אתה לא רץ מהיר או שחיין או יש שריר משמעותי כושר להיות מסוגל לעשות חזרות גבוהות יותר של calisthenics מאשר אדם צבאי ממוצע, הסיכויים שלך מקבל למעט לתוכנית אולי מוגבל. רוב האנשים שמצליחים במבחני הכושר המאתגרים האלה וממשיכים על תוכניות הבחירה, יפעלו ויישרו 5-6 ימים בשבוע ויתמקדו בקצב מהיר. כמו כן, הגוף calisthenics דורש שלושה ימים בשבוע (כל יום אחר) בנפח גבוה. עם זאת, האימונים האלה צריכים להיות פרוגרסיביים לרמה הכושר הנוכחי שלך כדי למנוע פגיעה.

לעבור את האימונים יהיה לבנות על בסיס הכושר הנ"ל התמקדות כוח יותר, סיבולת מרחק רב יותר (swims ארוך עם סנפירים, ריצות ארוכות יותר, rucks ארוך) ומיומנויות בבריכה כגון דריכה, drownproofing, נשימה חבר, ועוד בריכה ו SCAA בדיקות כושר הצלילה.

לפרטים נוספים

ראה הפיכת הגזור וידאו

חיל האוויר Pararscue

חיל האוויר האמריקני Pararescue דף פייסבוק

גם דואר אלקטרוני 24SOW. RAS. org @ אותנו. af. מיל כדי ליצור קשר עם קשר מיוחד טקטיקות גיוס.