השראה נשים סדרה - פגוש ג' ניפר לאה

הפיכת חומר בריאותי

למרות שאני מהסס לקרוא שם מפורסם, הנה זה הולך. סטיבן קובי נהג לדבר על רבעי פעילות, על מה שחשוב לעומת מה שהיה דחוף. הוא הזהיר מפני ההתמכרות לפתרון בעיות קצרות טווח כדי לחוש את ההישג של ההישגים תוך הזנחת הדברים החשובים - משפחה, מערכות יחסים, אימון, התבוננות פנימית ובריאות.

ג 'ניפר' ג 'ן לאה בנתה חיים וקריירה סביב הרעיון כי עבודה על מה חשוב יכול לחזק אותנו להתמודד עם מגוון רחב יותר של בעיות, מן הארצי קריטי האש לפנינו.

-> ->

הגישה שלה כל החיים בונה בסיס אמון שממנו להתנסות, לחקור להצטיין. זה לא רק על היכולת לפתור בעיות. זה על היכולת להגיע למעלה. היא מתחילה ומסתיימת כל יום עם הצהרת המשימה שלה, שמדברת אל הכוונה, לחיות באופן מלא ולהשפיע.

- הכוונה היא זו המונחת ביסוד השיחה על תפקידה כמאמן ביצועים במכון ביצועים אנושיים (HPI) בג'ונסון אנד ג'ונסון. מה שאנחנו עושים בענייני מטרה. איך אנחנו מנהלים את האנרגיה שלנו וכיצד אנחנו מגדילים אותה, זה משנה לג'ן." "כל זה מסתכם בכך שיש לנו מספיק אנרגיה."

דיברתי עם ג'ן על תפקידה כמנהלת אימון לקוחות במכון ביצועים אנושיים של ג'ונסון אנד ג'ונסון, ועל נקודת המבט של מנהיג החברה כמו אתלט החברה. זה לא רק מטאפורה נוחה אלא גישה הוליסטית הכוללת פסיכולוגים, דיאטנים, מאמנים ביצועים פיזיולוגים תרגיל.

ג 'ן וצוותה במכון ביצועים אנושיים של ג' ונסון & ג 'ונס יש הכשרה c-level execs, יזמים, כוחות מיוחדים, צוותי החילוץ ערובה, כמו גם, ספורטאים מקצועיים ואולימפיים. הקורסים הארגוניים של החברה שלהם מתמקדים בויסות אנרגיה, בהירות, מי הלקוחות הופכים, "מה זה העצמי שלהם aspirational?"

תוכנית הכשרה עסקית נוטים להיות מנוקבים ברומידות ודיבורים מאושרים, אבל ג 'ן מיד מכה אותך כמאמין אמיתי . היא חיה את זה. ג 'ן מבטאת את המושג של השקעה עצמית באופן נלהב, אך מדעית, מגובים על ידי חינוך, ניסיון אורח חיים immersive.

ג'ן לאה היא בעלת תואר שני במינהל שירותי בריאות ותואר ראשון בחינוך והתנהגות בבריאות. היא מאמנת כוח מוסמך ומאמן. היא מוסמכת באמצעות הקולג 'האמריקאי לרפואת ספורט בהכשרה אישית. היא מקבלת שאנשים עסוקים. ג 'ן היא אמא, אישה, סופר, רמקול, מאמן, והיא פעילה בארגונים קהילתיים, ארגונים עסקיים של נשים וכן מערך של קבוצות הרשתות.היא צריכה להיות מותשת. היא לא. למה? מיקוד, בהירות המטרה, פעילות גופנית, מנוחה, תזונה והשקעה עצמית. לכולנו יש מקומות ללכת, אבל לא משנה כמה דחוף הכונן, אתה לא תגיע לשם בלי גז במיכל. זוהי ההנהלה של מנוע זה כי הוא הליבה של עבודתה בבית ג 'ונסון & ג' ונסון ביצועים האדם המכון.

ג 'ן מסייע ללקוחות לפתח חזון קוהרנטי יותר, ולאחר מכן עובד כדי להגדיר את "דיסוננס" אשר חוסמת את הנתיב שבו הם תקועים למקום שבו הם צריכים להיות.

זהו סוג של תהליך מסיר שבו היא מסייעת ללקוחות להגדיר את המשימה. ג 'ן אומרת, "אתה לא יכול ליישר כקבוצה או פרוייקט ללא כוכב צפון."

הצוות שלה מפתחת אז תוכנית פעולה של 90 יום מושרשת במערכת ניהול אנרגיה. המטרה היא לנהל את כל היום, לא רק את הרגע. הלקוחות לומדים לפתוח את שדה הראייה שלהם מנקודת מבט אנרגטית. מה עלי לעשות? כמה אנרגיה יש לי בכל רגע נתון.

ג 'ן והמכון פיתחו גישה של ארבעה חלקים הכוללת גוף, נפש, לב ורוח, בפיתוח מערכת אמונה עם מטרה.

מציאת הסיבה לכך באמצעות שינויים משמעותיים בחיים:

אנרגיה רגשית

איכות האנרגיה

• גורמי לחץ גבוהים ונמוכים
• מנטליות הישרדות
• האנרגיה להישאר בהווה כרגע
• את ההודעה לפני שהבאת את ההודעה
• טק
• שאלתי את ג'ן על טכנולוגיה לבישה ועל התפקיד שמטיל טק בתחום ניהול האנרגיה ". מה שאנחנו עושים במכון הבדיקות האנושי של ג'ונסון אנד ג'ונסון הולך בשיחה. בריאות, אחריות, אינטרוספקציה, מורשת משימה אישית מלאה, טק, לביש טק ומכשירים אחרים הם מניעים חיצוניים הממלאים תפקיד בשמירה על אנשים העוסקים, במשימה שלהם ובצפון הכוכב של הקבוצה והארגון ". כדי לשפר את הרעיון הזה, HPI פיתחה את ג 'ונסון & ג' ונסון הרשמי 7 דקות אימון Workout, קורסים וניירות כגון החיים היתרונות של ניהול אנרגיה. מה שיעזור לך להישאר עסוק הוא דבר טוב. צוות של ג 'ן מקדיש הרבה זמן במעקב, בהערכת התקדמות לעזור ללקוחות להישאר ממוקדים על הקורס הנכון, ביצוע שינויים מתוחכמים בעת הצורך.

נשים בעסקים

מה ג 'ן רואה מכשולים בפני נשים בעסקים? "אנחנו נוטים לעמוד בדרכנו, אנחנו יוצרים סיפורים לדכא את עצמנו.אנחנו לא מכירים את הערך האמיתי של המאמן הפנימי שלנו אנחנו צריכים לעשות את זה מחדש. "

ראיינתי נשים עבור סדרה זו שאמרו כי נשים צריכות לשאול שאלות שונות. במקום לשאול, "למה אני לא יכול לעשות את זה?" נשים צריכות לשאול, "מה אני צריך לעשות כדי לרכוש את המיומנות הזאת, להשיג מטרה זו או להגדיל את כושר ההתמדה אני צריך להתמיד?" שאלת שאלות שונות משנה את הפרספקטיבה.

אם תשאל, "למה לא?", אתה חייב לענות על השאלה. זה קובע את המוח עד למצוא את המשקע שלילי כדי שאיפה חיובית שלך. במקום לשאול את עצמך שאלות הדורשות תשובות שליליות, לעצב מחדש את השאלות שלך.ג 'ן עובד עם כל סוגי המנהיגים בכל תחום. אנשים מצליחים שואלים שאלות שונות.

רבים מאיתנו סובלים מחשש להצלחה. זה לא חידוש חכם של פחד מכישלון. הפחד מההצלחה הוא על קיימות. זה פחד שיש לך מזל ואין לך מה שנדרש כדי לבנות על ההישג הראשון שלך, כי אתה תהיה גיליתי, כי אתה תהיה צמיג או להסס.

ג 'ן גישתו של ניהול אנרגיה כחלק מתוכנית מקיפה נראה כמו אידיאל מתאים למי יכול להיאבק תחת משקל של ספק עצמי או פשוט מרגיש עייף מדי כדי לנהל את כל זה.

זוהי תוכנית בהזמנה גבוהה, שנועדה להניע ביצועים מיטביים. למה זה חשוב, אבל כך גם איך ובסופו של דבר, כמה טוב. איך אני מנהל את האנרגיה שאני צריך לא רק להשלים את המשימה, אלא יש מספיק משאבים כדי לפתח את עצמי, את היחסים שלי ואת המשפחה שלי? ג 'ן Lea נראה מעבר להכשרה מיומנויות עבור האדם כולו, כדי לעזור לך לזהות את זה "דיסוננס צולע", ואז לדחוף את הדרך קדימה. כדי לקבל את האנרגיה אתה חייב להחליט לעשות עניין בריאותי.

עוד על האינטרנט

ג'ונסון & ג'ונסון האדם ביצועי המכון אתר אינטרנט

@thenergizedMom

• עבודה אמא ​​בלוג - אמא Energized
• ________________________________
• ג 'ו הוא סופר וקפטן משטרה בדימוס המתגוררים טומס ריבר, ניו ג'רסי. הוא סיים לאחרונה רומן,

The Unlost

, עקב החוצה בשנת 2015. Hefferon הוא אורח אורח קבוע פרסמה סדרה של מאמרים המציגים נשים מעוררות השראה. ניתן להגיע אליו בהפרון. joe @. com או Twitter: @HefferonJoe